Weslo Bench 400 French Manual
Weslo Bench 400 Manual
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Weslo Bench 400 manual content summary:
- Weslo Bench 400 | French Manual - Page 1
: (33) 01 30 86 56 81 e-mail : [email protected] ATTENTION Veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser le banc d'exercices. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre site Internet www.iconeurope.com - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 2
Table des Matières Conseils Importants 3 Avant de Commencer 4 Tableau d'Identification des Pièces 5 Assemblage 6 Ajustages 10 Conseils d'Exercices 12 Liste des Pièces 14 Schéma Détaill 15 Pour Commander des Pièces de Rechange Dernière Page AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d' - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 3
d'exercices. 11. Le banc d'exercice est conçu pour porter un utilisateur pont le poids ne depasse pas 136 kg, pour un poids total de 186 kg. Ne mettez pas plus de 50 kg sur les repose-poids. Ne mettez pas plus de 23 kg sur le levier de jambes. Ne mettez pas plus de 14 - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 4
le banc d'exercices WESLO® 400. Le banc d' utiliser le banc d'exercices. Si vous avez des questions, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 pièces avant de lire le manuel de l'utilisateur. Support de Poids Montant Bras Papillon Dossier Siège Levier de - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 5
Tableau d'Identification des Pièces Bague d'Espacement de 13mmx 10mm (39) Bague d'Espacement de 13mmx 7mm (22) Embout Mâle Carré de 25mm (17) Embout Mâle Carré de 38mm (4) Bague d'Espacement en Plastique de 14,5mm x 72mm (33) Vis de M6 x 16mm (9) Embout Mâle Rond de 25mm (24) Embout Mâle Rond - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 6
Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous d'avoir lu et compris toutes les instructions cidessus. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (4) dans la Base travers les trous indiqués qui se trouvent en la Base (3). Placez un Support en « U » sur chaque Boulon et serrez les Boulons avec vos doigts - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 7
3. Assemblez le Cadre du Banc (8) au Cadre en « H » 3 (5) avec deux Boulons de M8 x 52mm (6), deux Rondelles de M8 (23), et deux Écrous de Verrouillage 6 en Nylon de M8 (7). Ne serrez pas encore l'Écrou de Verrouillage en Nylon. 8 23 7 23 5 6 4. Assemblez le Cadre du Banc (8) à la Base - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 8
de Jambes (27). 8. Lubrifiez le Boulon de M10 x 63mm (28) avec de la vaseline ou d'une autre graisse. Assemblez le Levier de Jambes (27) au support qui se trouve sur le Tube du Levier de Jambes (18) avec le Boulon de M10 x 63mm (28) et un Écrou de Verrouillage en Nylon - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 9
tion de verrouillage, avec la clé de verrouillage enroulée autour du Cadre en « H ». 11 Trou Rond 12 5 8 Placez une des extrémités du Dossier (10) sur le Tube 11 d'Ajustement (12) et glissez le Support du Dossier (11) qui est attaché avec deux vis sur l'épingle soudée qui se trou- ve sur le - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 10
15. Assemblez le Siège (13) au support qui se trouve sur le Cadre du Banc (8) avec deux Vis mièrement enlevez votre Barre de poids (pas indi- quée) des Reposes-Poids. Si le Tube d'Ajustement (12) est inséré dans une des deux séries supérieures des trous d'ajustement, vous devrez l'enlever pour - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 11
sur le Tube de Poids (21). ATTENTION : ne placez pas plus de 23 kg sur le Levier de Jambes (27). 10 27 21 AJUSTER LA HAUTEUR DU LEVIER ) à la position désirée et réinsé- 20 rez le Crochet d'Ajustement Grand. 12 5 18 27 VERROUILLER LA BARRE DE POIDS Pour changer les poids alors que la barre - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 12
minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez la quantité de poids. Tonifier Pour tonifier manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de l'Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies dé - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 13
Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d'effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d'effort de chaque répétition et aspirez durant la - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 14
12 8 1 9 6 10 1 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 2 17 1 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 14 24 5 25 1 26 3 27 1 Description Boulon de M8 x 45mm Support Rond de 16mm Douille du Montant Manuel de l'Utilisateur Guide d'Exercice Graisse Remarque : "#" Indique une pièce - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 15
Schéma Détaillé-Nº. de Modèle WLEMBE73201 R0703A 14 7 10 9 7 15 40 48 15 11 16 6 23 5 48 4 39 47 12 16 31 26 23 45 41 44 7 43 42 47 9 37 41 46 24 42 23 7 41 44 17 44 35 23 33 7 42 13 - Weslo Bench 400 | French Manual - Page 16
Rechange Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (33) 01 RO DE MODÈLE de ce produit (WLEMBE73201) • le NOM de ce produit (le banc d'exercices WESLO® BENCH 400) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
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Nº. du Modèle WLEMBE73201
Nº. de Série
Le numéro de série est inscrit sur
un autocollant qui se trouve sur le
banc d’exercices. Ecrivez le numé-
ro de série sur la ligne ci-dessus.
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser le banc
d’exercices. Conservez ce
manuel pour références ulté-
rieures.
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