Weslo Cadence 21.5 Treadmill Portuguese Manual - Page 15

 O ecrã inferior esquerdo: Durante o exercício, o ecrã inferior esquerdo mostrará o tempo decorrido e a distância que caminhou ou correu. Nota: quando estiver selecionada uma sessão de exercício, o ecrã inferior esquerdo mostrará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido.  O ecrã inferior direito: O ecrã inferior direito pode mostrar a velocidade da cinta de caminhar e o número aproximado de calorias que queimou. O ecrã prioritário: O ecrã superior é o ecrã prioritário. O ecrã prioritário pode mostrar o tempo decorrido, a distância que caminhou ou correu, a velocidade da cinta de caminhar ou o número aproximado de calorias que queimou. Prima repetidamente o botão Priority Display (ecrã prioritário) até que o ecrã prioritário apresente a informação que mais lhe interessa. Nota: quando uma dada informação for mostrada no ecrã prioritário, não será mostrada nos ecrãs inferiores esquerdo ou direito. Para reiniciar os ecrãs, prima o botão Stop (parar), retire a chave e volte a inseri-la. Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a distância em quilómetros ou em milhas. Para ver qual a unidade de medida que está selecionada, mantenha premido o botão Stop (parar), insira a chave na consola e, por fim, largue o botão Stop. Surgirá no ecrã prioritário um "M", para quilómetros métricos, ou um "E", para milhas inglesas. Prima o botão de aumentar Speed (velocidade) para alterar a unidade de medida. Quando estiver selecionada a unidade de medida desejada, remova a chave e volte a introduzi-la. 6. Meça a sua frequência cardíaca se o desejar. Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés e ponha o polegar no sensor de pulsações (consulte o desenho na página 13). Não exerça demasiada pressão, pois a circulação no polegar ficará limitada e a pulsação poderá não ser detetada. Quando a sua pulsação for detetada, piscará no ecrã inferior direito um indicador em forma de coração de cada vez que o seu coração bater, aparecerão um ou dois traços e finalmente será mostrada a sua frequência cardíaca. Para maior precisão na leitura da frequência cardíaca, mantenha o polegar no sensor de pulsações durante pelo menos 15 segundos. Se a frequência cardíaca apresentada parecer demasiado elevada ou demasiado baixa, ou se a frequência cardíaca não for apresentada, levante o polegar durante alguns segundos e, em seguida, pouse-o novamente no sensor de pulsações. Lembre-se que deve ficar imóvel ao medir a frequência cardíaca. 7. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés, prima o botão Stop e, em seguida, retire a chave da consola e guarde-a num lugar seguro. Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: se não o fizer, os componentes elétricos do tapete rolante podem gastar-se prematuramente. 15