Weslo Vector 502 Italian Manual - Page 14

COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA PASSO 1 Indossare il sensore cardiaco torace se desiderato. Affinché la consolle mostri la vostra frequenza cardiaca, dovete indossare il sensore cardiaco torace (vedere a pagina 9). 2 Accendere la consolle. Per accendere la consolle, premere il tasto Acceso/Azzerato o iniziare a pedalare. 3 Selezionare uno dei quattro programmi passo. Ogni volta che la con- solle viene accesa, la funzione manuale RPM Km/H Kms verrà sele- zionata. Per selezionare un program- ma passo, premere il tasto Programma ripetuta- mente fino a che il numero 1, 2, 3, o 4 appaia sul- l'angolo superiore destro del display. Quattro profili sul lato destro della consolle mostrano come il passo bersaglio cambierà durante i programmi. Per esempio, il profilo numero 1 mostra che durante il programma 1, il passo bersaglio aumenterà verso l'inizio del programma, e poi diminuirà verso la fine. 4 Iniziare il programma. Per iniziare il programma, iniziare a pedalare. Ogni programma consiste di venti o trenta periodi da un minito. Un passo bersaglio è stato programmato per ciascun periodo. (Lo stesso passo bersaglio potrebbe essere stato programmato per periodi consecutivi). Il passo bersaglio per il Indicatore del Passo Bersaglio programma verrà mostra- to dall'indica- tore del passo RPM Km/H Kms bersaglio. (L'indicatore del passo mostrerà il Indicatore di Passo vostro passo di pedalata attuale). Come l'indicatore del passo bersaglio cambia in latezza, regolare il vostro passo di peda- lata in modo tale che entrambi gli indicatori siano alla stessa altezza. Se il vostro passo di pedalata fosse più lento del passo bersaglio corrente, una freccia apparirà vicino agli indicatori di passo per suggerirvi di aumentare il vostro passo, se il vostro passo fosse più veloce del passo bersaglio, una freccia vi suggerirà di diminuire il vostro passo. Importante: Il passo bersaglio per il program- ma è inteso solo per provvedere una meta. Il vostro passo attuale potrebbe essere più lento del passo bersaglio, specialmente durante i primi mesi del vostro programma di esercizio. Assicurarsi di esercitarsi a un passo a voi confortevole. Durante il programma, regolare la resistenza della bicicletta come desiderato girando la manopola resistenza. Il display mostrerà il tempo rimanente del programma. Se voi continuaste a eserciatarvi dopo che il programma è stato completato, il display continuerà a mostrare i dati del vostro esercizio. 5 Seguite il vostro progresso con il display. Vedere la fase 5 a pagina 12 6 Per spegnere la consolle, smettete di pedalare. Vedere la fase 6 a pagina 13. 14