Dell Latitude X200 System Information Guide - Page 103
Sente-se em posição ereta, com os pés sobre o chão e mantendo, as coxas paralelas.
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• Ajuste a inclinação do vídeo, as configurações de contraste e brilho e a luminosidade ao seu redor (como lâmpadas de teto, luminárias e cortinas ou venezianas nas janelas mais próximas), para minimizar os reflexos e clarões no vídeo. • Ao usar um monitor externo com o computador, posicione-o a uma distância de visualização confortável (geralmente, entre 510 a 610 mm [aproximadamente 50 a 60 centímetros] dos olhos). Ao sentar-se à frente do monitor, certifique-se de que a tela esteja no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo. • Use uma cadeira que tenha um encosto confortável. • Mantenha os antebraços na horizontal, com os pulsos em uma posição neutra e confortável, ao usar o teclado, touch pad, track stick ou mouse externo. • Use sempre o apoio das mãos com o teclado, touch pad ou track stick. Deixe espaço para repousar as mãos ao usar o mouse externo. • Solte os braços naturalmente na parte lateral do corpo. • Sente-se em posição ereta, com os pés sobre o chão e mantendo as coxas paralelas. • Quando sentado, certifique-se de que o peso das pernas recaia sobre os pés e não sobre a parte frontal do assento da cadeira. Ajuste a altura da cadeira ou use um descanso para pés, se necessário, para manter a postura correta. • Diversifique suas atividades de trabalho. Tente organizar seu trabalho de modo a não precisar digitar por períodos prolongados. Ao parar de digitar, procure atividades que utilizem ambas as mãos. Guia de Infor mações sobre o Sistema Dell™ Latitude™ X200 101