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840191900 SPv02.qxd:Layout 1 5/10/10 5:55 PM Page 23 Recetas Limonada/Limada 4 mlimones medianos/grandes (o 5 limas medianas/grandes) 3/4 taza (175 ml) de azúcar 4 tazas (1 L) de agua fría hielo INSTRUCCIONES: Prepare el jugo de los limones o las limas. Agregue el azúcar; vuelva a colocar la tapa y mezcle bien con la varilla para mezclar. Vierta el jugo endulzado dentro de una jarra y agregue agua fría. Mezcle bien y sirva sobre hielo. Adobo de cítricos 2 naranjas (1 taza [250 ml]) 1 limón (1/3 taza [80 ml]) 1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva 3 cucharadas (45 ml) de mostaza de Dijon 3 dientes de ajo, picado 2 cucharadas (30 ml) de romero fresco 1/2 cucharadita (2.5 ml) de sal 1 cucharadita (5 ml) de pimienta negra INSTRUCCIONES: Prepare el jugo de las naranjas y el limón. Agregue el aceite de oliva, la mostaza de Dijon, el ajo picado, el romero, sal y pimienta. Mezcle bien. Marine la carne durante 30 minutos; luego cocine. Adobo de chiles y lima 1/3 taza (85 ml) de jugo fresco de lima 1/2 taza (125 ml) de aceite de oliva extra virgen 4 dientes de ajo, picados 1 cucharada (15 ml) de comino molido 1 cucharadita (5 ml) de orégano seco 1 cucharadita (5 ml) de sal 1/2 cucharadita (2.5 ml) de pimienta negra molida 1/4-1/2 cucharadita (1.3-2.5 ml) de condimento de chiles anchos (utilice menos para que sea menos picante) 1/4 taza (60 ml) de cilantro fresco picado 2 cucharadas (30 ml) de azúcar moreno 1 lata de 4.5 onzas (128 g) de chiles verdes picados INSTRUCCIONES: Prepare el jugo de limas. Agregue el aceite de oliva extra virgin, el ajo, todas las especias, el cilantro y el azúcar moreno. Mezcle bien. Agregue la lata de chiles verdes (no escurra) y mezcle. CONSEJO DE COCINA: Este adobo es muy bueno para pollo, cerdo o carne de res. Los cortes de carne más delgados absorben más sabor. Trate de usar lomos o filetes en lugar de cortes gruesos de carne. Vinagreta con cítricos Vinagreta balsámica de naranjas INSTRUCCIONES: 2 naranjas medianas (1 taza [250 ml] de jugo) 1 lima mediana (1/4 taza [60 ml] de jugo) 2 1/2 cucharadas (38 ml) de miel 3 cucharadas (45 ml) de salsa de soya 2 1/2 cucharadas (38 ml) de aceite de oliva INSTRUCCIONES: Prepare el jugo de las naranjas y las limas. Agregue la miel, la salsa de soya y el aceite de oliva; luego 1 taza (250 ml) de jugo de naranja fresco 1/2 taza (125 ml) de vinagreta balsámica 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva extra virgen 2 cucharadas (30 ml) de cebollas, picadas bien finas 1 cucharada (15 ml) de perejil fresco 2 cucharadas (30 ml) de albahaca fresca 1 cucharada (15 ml) de ralladura de naranja Prepare el jugo de naranja. Agregue la vinagreta balsámica, el aceite de oliva, la cebolla, las especias, sal y pimienta. Mezcle bien con la varilla para mezclar y use para adobar ensaladas, vegetales u otras guarniciones. CONSEJO DE COCINA: Si pica las cebollas muy finas, los aderezos se mezclarán mejor. Agregue menta fresca picada para dar un toque refrescante o un aderezo para ensalada de verano. mezcle bien. Vierta sobre ensaladas 1/4 cucharadita (1.3 ml) de sal kosher y otros vegetales. 1/2 cucharadita (2.5 ml) de pimienta, recién molida 23

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Recetas
Limonada/Limada
4 mlimones medianos/grandes
(o 5 limas medianas/grandes)
3/4 taza (175 ml) de azúcar
4 tazas (1 L) de agua fría
hielo
INSTRUCCIONES:
Prepare el jugo de los limones o las
limas. Agregue el azúcar; vuelva a
colocar la tapa y mezcle bien con la
varilla para mezclar. Vierta el jugo
endulzado dentro de una jarra y
agregue agua fría. Mezcle bien y sirva
sobre hielo.
Adobo de cítricos
2 naranjas (1 taza [250 ml])
1 limón (1/3 taza [80 ml])
1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva
3 cucharadas (45 ml) de mostaza
de Dijon
3 dientes de ajo, picado
2 cucharadas (30 ml) de romero fresco
1/2 cucharadita (2.5 ml) de sal
1 cucharadita (5 ml) de pimienta negra
INSTRUCCIONES:
Prepare el jugo de las naranjas y el
limón. Agregue el aceite de oliva, la
mostaza de Dijon, el ajo picado, el
romero, sal y pimienta. Mezcle bien.
Marine la carne durante 30 minutos;
luego cocine.
Adobo de chiles y lima
1/3 taza (85 ml) de jugo fresco de lima
1/2 taza (125 ml) de aceite de oliva
extra virgen
4 dientes de ajo, picados
1 cucharada (15 ml) de comino
molido
1 cucharadita (5 ml) de orégano seco
1 cucharadita (5 ml) de sal
1/2 cucharadita (2.5 ml) de pimienta
negra molida
1/4–1/2 cucharadita (1.3–2.5 ml) de
condimento de chiles anchos
(utilice menos para que sea menos
picante)
1/4 taza (60 ml) de cilantro fresco
picado
2 cucharadas (30 ml) de azúcar
moreno
1 lata de 4.5 onzas (128 g) de chiles
verdes picados
INSTRUCCIONES:
Prepare el jugo de limas. Agregue
el aceite de oliva extra virgin, el ajo,
todas las especias, el cilantro y el azú-
car moreno. Mezcle bien. Agregue la
lata de chiles verdes (no escurra) y
mezcle.
CONSEJO DE COCINA:
Este adobo es muy bueno para pollo,
cerdo o carne de res.
Los cortes de
carne más delgados absorben más
sabor.
Trate de usar lomos o filetes en
lugar de cortes gruesos de carne.
Vinagreta con cítricos
2 naranjas medianas
(1 taza [250 ml] de jugo)
1 lima mediana
(1/4 taza [60 ml] de jugo)
2 1/2 cucharadas (38 ml) de miel
3 cucharadas (45 ml) de salsa de soya
2 1/2 cucharadas (38 ml) de aceite
de oliva
INSTRUCCIONES:
Prepare el jugo de las naranjas y las
limas. Agregue la miel, la salsa de
soya y el aceite de oliva; luego
mezcle bien. Vierta sobre ensaladas
y otros vegetales.
Vinagreta balsámica de naranjas
1 taza (250 ml) de jugo de naranja
fresco
1/2 taza (125 ml) de vinagreta
balsámica
2 cucharadas (30 ml) de aceite de
oliva extra virgen
2 cucharadas (30 ml) de cebollas,
picadas bien finas
1 cucharada (15 ml) de perejil fresco
2 cucharadas (30 ml) de albahaca
fresca
1 cucharada (15 ml) de ralladura de
naranja
1/4 cucharadita (1.3 ml) de sal kosher
1/2 cucharadita (2.5 ml) de pimienta,
recién molida
INSTRUCCIONES:
Prepare el jugo de naranja. Agregue la
vinagreta balsámica, el aceite de oliva,
la cebolla, las especias, sal y pimienta.
Mezcle bien con la varilla para mezclar
y use para adobar ensaladas,
vegetales u otras guarniciones.
CONSEJO DE COCINA:
Si pica las cebollas muy finas, los
aderezos se mezclarán mejor.
Agregue menta fresca picada para dar
un toque refrescante o un aderezo
para ensalada de verano.
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