ProForm 310 Csx Bike Spanish Manual - Page 18

Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted puede modificar manualmente la configuración pulsando los botones Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual del entrenamiento, los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia programado para el siguiente segmento. Si deja de pedalear durante varios segundos, se emite una serie de tonos y el entrenamiento cambia al modo de pausa. Para reanudar el entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo. El entrenamiento continúa hasta que finalice el último segmento del entrenamiento. 5. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 4 en la página 15. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en la página 16. 7. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 6 en la página 16. 8. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la consola se apaga automáticamente.  Vea el paso 7 en la página 16. CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PREDEFINIDO 1. Encienda la consola. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Al encender la consola, la pantalla se enciende, suena un tono y la consola está lista para su uso. 2. Seleccione un entrenamiento predefinido. Para seleccionar un entrenamiento predefinido, pulse repetidamente el botón Wt. Loss (pérdida de peso) o Intensity (intensidad) hasta que el entrenamiento deseado aparezca en la pantalla. La duración del entrenamiento aparecerá en la pantalla central. 3. Comience el entrenamiento. Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.  Cada entrenamiento está dividido en segmentos de un minuto. Cada segmento viene programado con un nivel de resistencia y una velocidad objetivo. Nota: Varios segmentos consecutivos pueden tener programado el mismo nivel de resistencia y/o la misma velocidad objetivo. Al final de cada segmento del entrenamiento, se emite una serie de tonos. El nivel de resistencia del siguiente segmento aparecerá en la pantalla superior durante algunos segundos para advertirle. El nivel de resistencia de los pedales cambiará. El velocímetro (B) muestra dos barras B parpadeantes que representan la zona de velocidad objetivo del segmento; la zona de velocidad obje- tivo incluye un rango de velocidades que difiere en pocas RPM de la velocidad objetivo del segmento. Las barras fijas representan su velocidad de pedaleo real. 18