ProForm 310 Csx Bike Spanish Manual - Page 20

CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE VATIOS 1. Encienda la consola. Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su velocidad de pedaleo. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Al encender la consola, las pantallas se encenderán, sonará un tono y la consola estará lista para su uso. 2. Seleccione el entrenamiento de vatios. Para seleccionar un entrenamiento de vatios, pulse repetidamente el botón Wt. Loss (pérdida de peso) hasta que se muestre el último entrenamiento en el menú. El nombre del entrenamiento de vatios y el ajuste de vatios objetivo del entrenamiento aparecerá en las pantallas. Si sus vatios generados están muy por debajo o muy por encima del ajuste de vatios objetivo, la resistencia de los pedales aumenta o disminuye automáticamente para que sus vatios generados se aproximen más al ajuste de vatios objetivo. Para cambiar el ajuste de vatios objetivo en cualquier momento del entrenamiento, pulse los botones de aumento y disminución Resistance. El entrenamiento continúa de esta manera de manera indefinida. Para poner en pausa la consola, simplemente deje de pedalear. Cuando la consola está en pausa, la hora destellará intermitentemente en la pantalla. Para continuar su entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo. 5. Siga su progreso en las pantallas. 3. Introduzca un ajuste de vatios objetivo. Vea el paso 4 en la página 15. Para introducir un ajuste de vatios objetivo, pulse los botones de aumento y disminución Resistance (resistencia). 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en la página 16. 7. Encienda el ventilador si lo desea. 4. Comience el entrenamiento. Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento. Durante el entrenamiento, la consola compara regularmente sus vatios generados con el ajuste de vatios objetivo. Vea el paso 6 en la página 16. 8. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la consola se apaga automáticamente.  Vea el paso 7 en la página 16. 20