ProForm 480 E Treadmill Canadian French Manual - Page 16

5. Changez lʼinclinaison du tapis de course à volonté. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution de lʼInclinaison [INCLINE]. À chaque fois que vous appuyez sur une touche, lʼinclinaison est modifiée de 0,5%. Remarque : après avoir appuyé sur une touche, le tapis de course peut prendre quelques instants pour atteindre lʼinclinaison sélectionnée. 6. Suivez vos progrès sur les écrans. matif de calories brûlées. Appuyez à répétition sur la touche Affichage [DISPLAY] jusquʼà ce que lʼécran supérieur affiche les informations qui vous intéressent le plus. Remarque : lorsque ces informations sont affichées à lʼécran supérieur ces mêmes informations ne seront pas affichées aux écrans inférieurs. Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche STOP, retirez la clé, puis réintroduisez la clé. 7. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant. La piste-Lorsque le mode manuel est sélectionné, une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile) apparaît sur lʼécran. Au fur et à mesure que vous marchez ou courez sur le tapis de course, les indicateurs autour de la piste apparaîtront successivement jusquʼà ce que la piste entière apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement. Lʼécran inférieur gauche-Alors que vous vous entraînez, lʼécran inférieur gauche peut afficher le temps [TIME] écoulé et la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courant. Lʼécran inférieur gauche affiche aussi lʼinclinaison [INCLINE] du tapis de course à chaque changement de niveau. Remarque : quand un entraînement est sélectionné, lʼécran inférieur gauche affiche le temps restant avant la fin de lʼentraînement plutôt que le temps écoulé. Lʼécran inférieur droit-Lʼécran inférieur droit afficher le nombre approximatif de calories brûlées et la vitesse de la courroie mobile. Cet écran peut aussi afficher votre rythme cardiaque quand vous utilisez le capteur cardiaque (voir lʼétape 6). Lʼécran supérieur- Lʼécran supérieur peut afficher le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile ou le nombre approxi- Avant dʼutiliser le capteur cardiaque de la poignée, retirez le film en plastique transparent des plaques métalliques du capteur cardiaque. De plus, assurezvous que vos mains sont propres. Plaques Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose-pieds et tenez la barre de pouls, la paume de vos mains sur les plaques métalliques. Évitez de bouger vos mains. Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur clignote à chaque battement de votre cœur, un ou deux tirets apparaissent et votre rythme cardiaque est ensuite affiché. Pour la lecture la plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 secondes. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez la clé de la console. Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr. Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt sur la position « off » et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : autrement, les composants électriques du tapis de course risquent de sʼuser prématurément. 16