ProForm 710 Ekg Exercise Bike French Manual - Page 12

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLIGENT 1 Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur n'importe quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran s'allume et la console est prête à être utilisée. 2 Sélectionnez un programme intelligent. Pour sélectionner un programme intelligent, appuyez sur la touche Programme Intelligent [SMART PROGRAMS] désirée. La section supérieure de l'écran affiche la durée du programme. 3 Commencez à pédaler pour lancer le programme. Les programmes sont divisés en 30 segments d'une minute chacun. Une résistance et une cadence sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même cadence et/ou la même résistance peuvent avoir été programmées pour plusieurs segments consécutifs. Quand la résistance est sur le point de changer, le niveau de résistance clignote sur l'écran pendant quelques secondes. La résistance des pédales change alors automatiquement pour atteindre le niveau de résistance programmé pour le segment suivant. Remarque : si le niveau de résistance est trop élevé ou trop bas, vous pouvez le changer en appuyant sur les touches + ou -. Important : à la fin du segment en cours, les pédales se règlent automatiquement sur la résistance programmée pour le segment suivant. Alors que vous vous entraînez, l'écran vous motive pour que vous mainteniez votre cadence proche de la cadence programmée pour le segment en cours. Quand les mots Faster (plus vite) apparaissent sur l'écran, accélérez votre cadence. Quand les mots Slower (moins vite) apparaissent, ralentissez. Quand le centre de la cible clignote, maintenez votre cadence en cours. Important : les cadences programmées sont là uniquement pour vous motiver. Votre cadence réelle peut être plus lente que la cadence programmée. Assurez-vous de vous entraîner à une cadence qui vous est confortable. Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran. Pour relancer le programme, recommencez à pédaler. Le programme continu jusqu'à ce que l'écran affiche un temps de 0:00. Si vous continuez à pédaler après la fin du programme, l'écran continue à afficher vos données ; cependant, l'écran n'affiche plus le temps écoulé jusqu'à ce que vous sélectionniez le mode manuel ou un nouveau programme. 4 Suivez votre progression sur l'écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 10. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 5 à la page 11. 6 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteint automatiquement. Référez-vous à l'étape 6 à la page 11. 12