ProForm 780 Zlt Treadmill French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES PRÉENREGISTRÉS 1. Insérez la clé complètement dans la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15. 2. Sélectionnez un des programmes pré-enregistrés. le segment suivant du graphique commence à clignoter. Si une vitesse ou une inclinaison différente est programmée pour le segment suivant, la vitesse ou lʼinclinaison apparaît sur lʼécran pour vous prévenir. Le programme continue ainsi jusquʼà ce que le dernier segment du graphique clignote sur lʼécran et que le dernier segment se termine. La courroie mobile ralentit alors jusquʼà sʼarrêter. Pour sélectionner un programme aérobic ou un programme de performance, appuyez sur une des touches des programmes. La vitesse maximale et la durée du programme sélectionné apparaissent sur lʼécran pendant quelques secondes. De plus, un graphique des vitesses programmées défile sur lʼécran. Chaque programme est divisé en 30 segments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être programmée pour des segments consécutifs. 3. Mettez la courroie mobile en marche. Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour lancer le programme. Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée pour le segment en cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches de la Vitesse ou de lʼInclinaison [INCLINE] ; cependant, lorsque le segment suivant commence, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment. Pour changer le degré dʼintensité du programme entier, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution de lʼIntensité de Entraînement. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse. La courroie mobile commence alors à se déplacer à 2 km/h. Quand le segment suivant du programme commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. 4. Suivez votre progression avec la matrice et les affichages. Référez-vous à lʼétape 5 pages 15 et 16. Durant le programme, le graphique représente votre progression. Le segment du graphique qui clignote représente Segment en Cours le segment en cours. La hauteur du segment qui clignote indique la vitesse programmée pour le segment en cours. À la fin de chaque segment, une série de tonalités retentit et 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Référez-vous à lʼétape 6 page 16. 6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Référez-vous à lʼétape 7 page 16. 17