ProForm 790 German Manual - Page 8

BENUTZUNG DES HEIMFAHRRAD VERSTELLEN DES SATTELS Für ein effektives Training sollte der Sattel (8) in der richtigen Höhe angebracht sein. 8 Beim Betätigen der Pedale, sollten 9 Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der nied- 3 rigsten Position befinden. Um den Sattel einzustellen, drehen Sie mehrmals den Sattelknopf (3) gegen den Uhrzeigersinn um ihn zu lockern. Als nächstes, ziehen Sie den Sattelknopf zurück, schieben Sie den Sattelpfosten (9) auf die gewünschte Höhe, und lösen Sie den Sattelknopf. Bewegen Sie den Sattelknopf ein wenig auf und ab bis er an der gewünschten Stelle einrastet. Um den Sattelknopf zu befestigen drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn. VERSTELLEN DES TRETWIDERSTANDES Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kann man den Widerstand der Pedale einstellen. 53 Der Widerstand wird mit dem Widerstandsknopf (53) verändert. Um den Widerstand zu erhöhen, drehen Sie den Pedal-Widerstandsknopf im Uhrzeigersinn; um den Widerstand zu vermindern, drehen Sie den Pedal-Widerstandsknopf gegen den Uhrzeigersinn. EINSTELLEN DES PEDAL RIEMENS Um jeden Pedalriemen (45, Aufhänger 50) einzustellen, müssen Sie das Ende des 45 Pedalriemens vom Aufhänger des Pedals abziehen. Richten Sie das gewünschte Loch des Pedalriemens mit dem Aufhänger aus, und drücken Sie den Pedalriemen wieder auf den Aufhänger. ANBRINGEN EINES INFORMATIONSAUFKLEBERS AUF DEM COMPUTER Auf dem Computer sind alle Informationen in Englisch angegeben. Die beigelegten Informationsaufkleber enthalten dieselbe Information in vier anderen Sprachen. Suchen Sie sich das Informationsaufklebeblatt auf deutsch. Ziehen Sie als nächstes den Informationsaufkleber von dem Aufklebeblatt herunter. Kleben Sie den Aufkleber an der angezeigten Stelle auf den Computer. Aufkleber EINLEGEN DER BATTERIEN Bevor man den Computer in Betrieb nehmen kann, muß man zwei 1,5V-Batterien einlegen. Sollten Sie die Batterien noch nicht eingelegt haben, lesen Sie bitte Montagestufe 1 auf Seite 5. 8