ProForm 985 Audio Trainer Treadmill Canadian French Manual - Page 17

4. Changez à volonté lʼinclinaison du tapis de course. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas échéant. Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de Inclinaison [INCLINE], ou sur lʼune des touches numérotées de Inclinaison rapide [QUICK INCLINE]. Chaque fois que vous appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de Inclinaison, lʼinclinaison change de 0,5 %. Si vous appuyez sur lʼune des touches numérotées de Inclinaison rapide, le tapis de course sʼajuste au réglage dʼinclinaison sélectionné. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, il faudra quelques minutes au tapis de course pour atteindre lʼinclinaison sélectionnée. 5. Suivez votre progression sur les écrans. Lorsque le mode manuel est sélec- tionné, lʼécran supérieur affiche une Piste piste corre- spondant à 400 mètres. A mesure que vous marchez ou courrez, des indicateurs apparaissent successive- ment autour de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les indica- teurs recommencent à apparaître successivement. Remarque : la console nʼaffichera pas votre rythme cardiaque avec précision, si vous utilisez en même temps le détecteur cardiaque de la poignée et le détecteur cardiaque du torse. Reportez-vous à la page 13 pour des informations concernant le détecteur cardiaque du torse. Avant dʼutiliser le détecteur car- diaque de la poignée, enlevez les feuilles de plastique transpar- Plaques métalliques ent sur les plaques métalliques. Et as- surez-vous également que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-vous debout sur les repose-pieds et placez les mains sur les plaques métalliques-évitez de bouger les mains. Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur commence à clignoter à chaque battement de votre cœur, un ou deux tirets apparaissent et votre fréquence cardiaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus précise de votre fréquence cardiaque, continuez à tenir les plaques métalliques pendant au moins 15 secondes. Le côté gauche de lʼécran inférieur affichera le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courant, et le niveau dʼinclinaison du tapis de course. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] pour afficher le temps ou la distance. Remarque : lorsquʼun entraînement prédéfini est sélectionné, lʼécran indique le temps restant de lʼentraînement au lieu du temps écoulé. Le côté droit de lʼécran inférieur affichera la quantité approximative de calories que vos avez brûlées, la vitesse de la courroie mobile et votre cadence en minutes par mile. Appuyez sur la touche Affichage pour afficher la vitesse ou la cadence. Le côté droit de l'écran affiche également votre fréquence cardiaque quand vous utilisez le détecteur de pouls de la poignée ou le détecteur de pouls du torse. Pour réinitialiser lʼécran, appuyez sur la touche Arrât [STOP], enlevez la clé et ré-introduisez-la. 7. 8. 17 Allumez le ventilateur, si nécessaire. Le ventilateur comporte des réglages de vitesse élevée, faible et automatique. Appuyez plusieurs fois sur la touche Ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Une fois que le mode « auto » est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente et diminue automatiquement suivant lʼaugmentation et la diminution de la vitesse de la courroie mobile. Remarque : si on laisse allumé le ventilateur lorsque la courroie mobile est arrêtée, celui-ci sʼéteint automatiquement après quelques minutes. Le mode auto ne peut être sélectionné que si la courroie mobile est en mouvement. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la clé de la console. Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrât, et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr. Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course, mettez le disjoncteur réarmement/arrêt sur la position arrêt puis débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : autrement, les composants électriques du tapis de course risquent de sʼuser prématurément.