ProForm Quick Start 7.0 Treadmill French Manual - Page 13

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course comme désiré. Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de Inclinaison [INCLINE]. Chaque fois que vous appuyez sur lʼune des touches, lʼinclinaison change graduellement jusquʼà atteindre le réglage sélectionné. 5. Suivez vos progrès sur les écrans. La piste-La piste représente une distance de 402 mètres. A mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, les indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement. Lʼécran de gauche-Au fur et à mesure que vous pratiquez vos exercices, lʼécran de gauche peut afficher le temps écoulé, lʼinclinaison du tapis de course, et la quantité approximative de calories que vous avez brûlée. Appuyez sur la touche dʼÉcran [DISP] situé en dessous de l'écran de gauche jusqu'à ce que les informations souhaitées soient sélectionnées ou encore le mode balayage soit sélectionné. Lorsque le mode balayage est sélectionné, la durée, lʼinclinaison et la quantité de calories sʼaffichent successivement à lʼécran pendant quelques secondes. Lorsque le mode « balayage » est sélectionné, le mot SCAN (Balayage) apparaît à lʼécran. Lʼécran de droite- Lʼécran de droite peut afficher la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courant ainsi que la vitesse de la courroie mobile. Lʼécran affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur de rythme cardiaque de la poignée (reportez-vous à lʼétape 6). Appuyez sur le touche dʼÉcran [DISP] situé en dessous de l'écran de droite jusqu'à ce que les informations souhaitées soient sélectionnées ou encore le mode balayage soit sélectionné. Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, en- levez les feuilles de plastique transparent sur les contacts Plaques métalliques. Et assurez-vous également que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous debout sur le repose-pied et tenez les plaques pendant environ 10 secondes-évitez de bouger les mains. Une fois votre pouls détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre fréquence cardiaque, continuez à tenir les plaques métalliques pendant environ 15 secondes. 7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Éteint [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez le coupe-circuit Remise à zéro/Éteint [RESEST/OFF] sur la position éteint puis, débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent sʼuser prématurément. 13