ProForm Style 8500 Treadmill French Manual - Page 14

5. Suivez vos progrès à l'écran. Lorsque le mode manuel est sélec- tionné, la par- tie inférieure Piste de l'écran af- fiche une piste virtuelle qui représente un quatre de mile (400 m). Alors que vous marchez ou vous courrez, les indica- teurs autour de la piste s'allumeront les uns après les autres jusqu'à ce que toute la piste est allumée. La piste s'éteint alors et les indicateurs recom- menceront à s'allumer les uns après les autres. La partie gauche de l'écran affiche le temps [TIME] écoulé, la distance [DIST.] parcourue en marchant ou en courrant, et l'inclinaison [INCLINE] du tapis de course. Remarque : lorsqu'un programme est sélectionné (à l'exception de programme de rythme cardiaque 2 ), l'écran affiche le temps restant du programme au lieu du temps écoulé. La partie droite de l'écran affichera le nombre approximatif de calories [CALS.] que vous avez brûlées, la vitesse [SPEED] de la courroie mobile, ainsi que votre cadence [PACE] (en minutes par mile). Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option, le côté droit de l'écran indiquera également votre rythme cardiaque. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en mile ou en kilomètre. Pour connaître l'unité de mesure sélectionnée, ou pour changer d'unité de mesure, reportez-vous à la rubrique LE MODE INFORMATION de la page 23. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section se référent aux kilomètres. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque : si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée et le détecteur cardiaque du Contacts torse en même temps, la console ne peut pas lire votre rythme cardiaque correctement. Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film plastique qui recouvre les contacts en métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurez votre rythme cadiaque, montez sur les repose-pieds et placez vos mains sur les plaques métalliques-évitez de déplacer vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté, le symbole en forme de cœur situé dans le côté droit de l'écran commence à clignoter, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre rythme cardiaque [PULSE]. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes. 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]. Pour que le ventilateur tourne plus rapidement, appuyez sur la touche une deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, appuyez sur la touche une troisième fois. Remarque : le ventilateur s'éteint automatiquement quelques minutes après l'arrêt de la courroie mobile. 8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt puis, réglez l'inclinaison du tapis de course sur le niveau le plus bas. L'inclinaison doit se trouver sur le niveau le plus bas quand vous pliez le tapis de course dans sa position de rangement. Dans le cas contraire, le tapis de course pourrait subir des dommages. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez l'interrupteur Remise à zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis, débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément. 14