Weider 2990 I German Manual - Page 22

EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt wie man die Heimfitnesstation einstellt. Auf Seite 27 der TRAININGSRICHTLINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Vergewissern Sie sich jedes Mal wenn die Heimfitnesstation benützt wird, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Die Heimfitnesstation kann mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-abtragendem Reinigungsmittel gereinigt werden; verwenden Sie keine Lösungsmittel. EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES Um die Menge des Widerstandes während Ihres Trainings zu ändern, fügen Sie den Gewichtsstift (18) in das gewünschte Gewicht (15) im Gewichtsstoss ein. Vergewissern Sie sich, dass der Gewichtsstift vollständig in das Gewicht eingeschoben ist. Anmerkung: Die Menge des Widerstandes an jeder Trainingsstation könnte von der Gewichtseinstellung verschieden sein. Verwenden Sie die GEWICHTSWIDERSTANDS-TABELLE auf Seite 24 um die ungefähre Menge an Widerstand für jede Trainingsstation zu finden. 15 18 DIE LATSTANGE MONTIEREN Befestigen Sie die Latstange (14) an das Hochkabel (53) an der oberen Rollenstation mit einem Karabinerhaken (47). Nehmen Sie die Latstange (14) immer von der Heimfitnesstation wenn Sie ein Training durchführen wo die Latstange nicht gebraucht wird. 14 53 47 22