Weider 8970 French Manual - Page 15

AJUSTEMENT Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section CONSEILS POUR L'EXERCICE à la page 18 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre programme d'exercice. Référez-vous aussi au guide d'exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque exercice correctement. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de musculation est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usagée. Vous pouvez nettoyer le système de musculation à l'aide d'un chiffon humide et d'un détergent doux non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvant. ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STATION DE POULIE Attachez la Barre de Tirage (42) au Câble Supérieur (45) avec une Attache de Câble (52). Pour certains exercices, la Chaîne (non-illustré) devrait être attachée entre la Barre de tirage et le Câble Supérieur avec deux Attaches Câbles. Réglez la longueur de la Chaîne entre la Barre de Tirage et le Câble Moyen de manière à ce que la Barre de Tirage est dans la position correcte de commencement pour les exercices qui doivent être effectués. La Poignée (non-illustrée) peut être attachée de la même manière. Les accessoires peuvent être attachés au Câble Inférieur (non-illustré) de la même manière. CHANGEMENT DE POIDS Pour changer le poids d'un exercice, insérez la Goupille de Poids (13) sous le Poids (7). Faites attention à bien insérer la Goupille de Poids jusqu'à ce que la partie courbée de la Goupille touche les Poids, puis tournez la partie courbée vers le bas. Le poids de la pile peut être ajusté de 6 livres à 118,5 livres, par tranche de 12,5 livres. Remarque : à cause des câble et des poulies, le montant véritable de résistance de chaque station d'exercice peut varier du poids de la pile de poids. Utilisez le TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS à la page 16 pour trouver le montant véritable de résistance pour chaque station d'exercice. TRANSFORMER LES BRAS DE PAPILLON Pour utiliser les Bras de Papillon (10, 11) en tant que bras papillon, insérez les Goupilles de Verrouillage (53) dans les trous de papillon sur le Montant Avant (6). Pour utiliser les Bras de Papillon (10, 11) en tant que bras de presse, insérez les Goupilles de Verrouillage (53) dans les trous de presse sur le Cadre de Papillon (9). Assurez-vous que les Goupilles de Verrouillage (53) sont complètement enfoncées dans la même série de trous avant d'effectuer tout exercice. 45 52 42 13 7 Trous de Papillon 53 9 6 10 Trous de Presse 11 15