Garmin Tacx NEO Bike Smart Trainer Owners Manual - Page 37

ZADELHOOGTE Als je op de Smart bike zit met je schoen op of in de trapper en je drukt je benen volledig naar beneden, dan moet je knie een hoek van 150 tot 155 graden maken. Als dit niet het geval is, pas de hoogte dan als volgt aan: 1. Houd het zadel vast en draai de zadelpen los met behulp van de afstelbout van de zadelpen (D6). 2. Pas de zadelhoogte aan overeenkomstig de genoemde vereisten. 3. Draai de zadelpen vast met bout D6. Let op: de maximale hoogte van het zadel is 26 cm (10.2 inch). Zorg dat je deze grens niet overschrijdt. HORIZONTALE POSITIE VAN HET ZADEL Als je op de Smart bike zit en de crank staan horizontaal (parallel aan de grond), dan moet je knie zich recht boven het midden van de trapper bevinden. Als dit niet het geval is, pas de horizontale positie dan NL als volgt aan: 1. Draai de schuifrail van het zadel los met behulp van de bout voor de zadelafstand (D4). 2. Pas de horizontale positie aan overeenkomstig de genoemde vereisten. 3. Draai de schuifrail van het zadel vast met bout D4. Let op: de maximale afstand van het zadel is 15 cm (5.9 inch). Zorg dat je deze grens niet overschrijdt. Als je het zadel aanzienlijk moet verschuiven, moet je het mogelijk verhogen of verlagen om dit te compenseren. Bij elke voorwaartse beweging neemt de effectieve zadelhoogte af. Het omgekeerde geldt voor een achterwaartse beweging. Als je het zadel meer dan 1 cm verschuift, controleer dan de zadelhoogte opnieuw. STUURHOOGTE Het comfort bepaalt wat de juiste hoogte is, dus kies een positie waarbij je rug zo weinig mogelijk onder spanning staat. Gewoonlijk wordt het stuur op dezelfde hoogte als het zadel of net iets lager dan het zadel ingesteld, met een maximum van 10 cm (3.9 inch). Je kunt de hoogte van het stuur als volgt aanpassen: 1. Houd het stuur vast en draai de stuurpen los met de afstelbout van de stuurpen (C5). 2. Pas de hoogte aan overeenkomstig de genoemde vereisten. 3. Draai de stuurpen vast met bout C5. Let op: de maximale hoogte van het stuur is 26 cm (10.2 inch). Zorg dat je deze grens niet overschrijdt. HORIZONTALE POSITIE VAN HET STUUR Als je op de Smart bike zit met je handen boven op het stuur en je trappers parallel aan de grond, moet je elleboog zich op één lijn bevinden met de binnenkant van je knie en met het midden van het pedaal. Je kunt er ook voor kiezen om de hoek van je rug als uitgangspunt te nemen. Deze moet ten opzichte van de grond ten minste 45o zijn, waarbij de hoek van de bovenarm met de romp 90o is. Als dit niet het geval is, pas de horizontale positie van het stuur dan als volgt aan: 1. Draai het stuur los met de afstelbout van het stuur (C3). 2. Pas de hoogte aan overeenkomstig de genoemde vereisten. 3. Draai het stuur vast met bout C3. Let op: de maximale afstand van het stuur is 15 cm (5,9 inch). Zorg dat je deze grens niet overschrijdt. WAARSCHUWING: Demonteer de NEO Bike altijd vo-o3r5da-t je de hoogte of positie van het zadel of het stuur aanpast