HealthRider 250p Treadmill Spanish Manual - Page 14

COMO USAR LOS PROGRAMAS DEL ENTRENADOR PERSONAL. 1 Inserte la llave en la consola. Un momento después que se inserte la llave, las cuatro pantallas y varios indicadores se prenderán. 2 Como usar los programas del entrenador personal. Cuando la llave se in- serte, la fun- ción manual se seleccio- nará, y la luz indicador "M" se pren- Botón de derá. Para Programa seleccionar uno de los programas del entrenador personal, presione el botón de Programa repetidamente hasta que uno de las seis luces indicadoras del programa del en- trenador personal se prendan. La consola ofrece seis programas. Los diagramas en la consola muestra como la velocidad y la inclinación de la caminadora cambiará durante los programas. Los números al lado de los diagramas muestran los ajustes de velocidad e inclinación máxima de los programas. Por ejemplo, el diagrama en la parte superior del lado izquierdo muestra que la caminadora alcanzará una velocidad máxima de 4 mph y una inclinación máxima de 8% durante el primer programa. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad v para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la caminadora automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en varios segmentos de tiempo de diferentes duraciones. La pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg muestran ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo en al segmento actual del programa. Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Cuando solo tres segundos quedan en el primer segmento, una serie de tonos sonarán y la caminadora automáticamente ajustará los ajustes de velocidad e inclinación para el segundo segmento. El programa continuará de esta manera hasta que la pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg cuenta hacia abajo hasta cero. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si el ajuste de velocidad o inclinación para el segmento actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar los ajustes manualmente presionando los botones de Velocidad e Inclinación en la consola. Sin embargo, cuando el próximo segmento comience, la caminadora se ajustará al próximo ajuste de velocidad e inclinación del programa. Para parar el programa, presione el botón de Parar. La pantalla de Tiempo/Inclinación/ Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad v. Para terminar el programa, presione el botón de Parar, quite la llave, y entonces vuélvala a insertar. 4 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 5 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. 6 Cuando usted halla terminado, quite la llave. Pise los rieles de soporte para los pies, presione el botón de parar y asegúrese de que la inclinación de la caminadora esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la caminadora se suba a la posición de almacenamiento o la caminadora se dañará. A continuación, quite la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios indicadores en la consola se mantienen prendidos después que se quite la llave, refiérase a la página 20 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la caminadora, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. 14