Lenovo ThinkCentre M50e (Simplified Chinese) Quick reference guide - Page 17
章 安排工作空间
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第
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章 安排工作空间
为了最大程度地利用计算机，请安排好使用的设备和您的工作区域，以适合您的需
要和所做的工作类型。您的舒适是最重要的，但光源、空气流通和电源插座的位置
也可能影响您安排工作空间的方式。
舒适
尽管没有一种工作姿势对于每个人都是理想的，但是这里有一些原则可帮助您找到
最适合您的姿势。
长时间保持同一坐姿会引起疲劳。一张好椅子会有很大的不同。靠背与座位应可以
独立调整并提供良好的支撑。座位的前部应为弧形，以减轻对大腿的压力。调整座
位，使大腿与地板平行，并且双脚平放在地板或搁脚板上。
使用键盘时，请使前臂与地板保持平行并且手腕处于自然、舒适的位置。尽量轻击
键盘，手和手指放松。可以通过调整键盘脚的位置来将键盘角度变更到最舒适的位
置。
调整监视器以使屏幕的顶部与视线平齐，或略低于视平线。将监视器放在舒适的视
距内，通常是
51
到
61
厘米（
20
到
24
英寸），并且把它放在无需转动身体就可
观看到的位置。另外，请把其它经常使用的设备，如电话或鼠标等，放在伸手可及
的位置。
眩光与照明
调整监视器的位置，将来自顶灯、窗户和其它光源的眩光和反射减少到最低程度。
即使是发光面的反光也会在监视器屏幕上产生讨厌的反射。如果可能，请将监视器
放在与窗户和其它光源成直角的位置。如果必要，可关闭一些灯或使用低瓦数的灯
泡来减弱头顶上方的光线。如果监视器安装在靠近窗户处，则请使用窗帘或百叶窗
来遮挡阳光。随着一天中室内光线的变化，您可能需要调整监视器上的“亮度”与
“对比度”控件。
©
Copyright
IBM
Corp.
2003
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