Lenovo ThinkCentre M92z (Polish) User Guide - Page 39

Rozdział 3. Ty i Twój komputer Niniejszy rozdział zawiera informacje o ułatwieniach dostępu, wygodzie pracy oraz zmianie kraju lub regionu, w którym jest użytkowany komputer. Ułatwienia dostępu i wygoda pracy Aby jak najskuteczniej używać komputera i pracować w komfortowych warunkach, należy zadbać o odpowiednią ergonomię. Urządź miejsce pracy i ustaw sprzęt w sposób odpowiadający Twoim indywidualnym potrzebom oraz rodzajowi wykonywanej pracy. Ponadto w celu jak najbardziej efektywnej i wygodnej pracy przy komputerze należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy. W poniższych rozdziałach zamieszczono informacje dotyczące urządzania miejsca pracy, rozmieszczania urządzeń komputerowych i zasad BHP w trakcie pracy przy komputerze. Firma Lenovo z pełną determinacją dąży do zapewnienia osobom upośledzonym lepszego dostępu do technologii informatycznych. W związku z tym poniżej zamieszczamy informacje, które pomogą osobom z upośledzeniem słuchu, wzroku i ruchu w pełni wykorzystać możliwości posiadanych komputerów. Dzięki technologiom pomocniczym użytkownicy mogą dotrzeć do potrzebnych informacji w najbardziej odpowiedni dla siebie sposób. Niektóre z tych technologii są wbudowane w systemie operacyjnym, natomiast inne można zakupić u pośredników albo pobrać z sieci WWW: http://www.lenovo.com/healthycomputing. Urządzanie miejsca pracy W celu jak najlepszego wykorzystania możliwości komputera należy odpowiednio ustawić sprzęt, a także urządzić miejsce pracy tak, aby było ono dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju wykonywanej pracy. Najważniejszy jest przy tym komfort użytkownika, ale wpływ na urządzenie miejsca pracy mogą mieć także położenie źródeł światła, cyrkulacja powietrza oraz położenie gniazd zasilających. Wygoda Nie ma wprawdzie takiej pozycji do pracy, która byłaby idealna dla każdego, jednak zamieszczone poniżej wskazówki pomogą większości osób znaleźć pozycję optymalną. Długotrwałe siedzenie w tej samej pozycji może powodować zmęczenie. Oparcie i siedzenie krzesła powinny być oddzielnie regulowane i zapewniać odpowiednie podparcie. Siedzenie powinno mieć wyprofilowany przód, aby złagodzić nacisk na uda. Siedzenie należy wyregulować tak, aby uda były równoległe do podłogi, a stopy spoczywały płasko na podłodze lub podnóżku. Pisząc na klawiaturze, należy trzymać przedramię równolegle do podłogi, a nadgarstki powinny znajdować się w wygodnej pozycji. Dłonie powinny lekko spoczywać na klawiszach, aby palce były jak najbardziej rozluźnione. Dla uzyskania najwygodniejszego położenia dłoni można podnieść lub opuścić klawiaturę, regulując wysokość jej nóżek. © Copyright Lenovo 2012 27