Lenovo ThinkPad W530 (Bosnian) User Guide - Page 64

Zaslon: zaslon postavite na ugodnu udaljenost od 510 do 760 mm (20 do 30 inča). Izbjegavajte odsjaj ili odraz svjetla iznad vas ili vanjskih izvora svjetlosti na zaslonu. Održavajte zaslon čistim te postavite svjetlinu na razinu koja vam omogućuje jasan prikaz. Prilagodite svjetlinu zaslona pritiskom na tipke Fn + F8 ili Fn + F9. Položaj glave: glavu i vrat držite u ugodnom i neutralnom (okomitom ili uspravnom) položaju. Stolac: koristite stolac s dobrim naslonom za leđa te mogućnošću podešavanja visine sjedala. Prilagodite položaj stolca željenom držanju. Položaj ruke i šake: po mogućnosti koristite naslon za ruku na stolcu ili ruku naslonite na neki dio na radnoj plohi koji će vam služiti kao oslonac. Podlaktice, zapešća i šake držite u opuštenom i neutralnom (vodoravnom) položaju. Nježno tipkajte i nemojte jako udarati tipke. Položaj nogu: bedra držite paralelno s podom, a noge cijelim stopalom na podu ili na klupici za noge. Što u slučaju putovanja? Ako računalo koristite na putovanju ili u okruženju koje nije predviđeno za rad, možda se nećete moći pridržavati smjernica za najbolji ergonomski položaj. No bez obzira na okruženje, pokušavajte se pridržavati što više savjeta. Pravilno sjedenje i odgovarajuće osvjetljenje, na primjer, pomoći će vam da dostignete željenu razinu ugode i performansi. Pitanja o vidu? Zasloni prijenosnih računala ThinkPad izrađeni su prema najvišim standardima, stoga omogućuju jasne i bistre slike te velike, sjajne i pregledne prikaze ugodne za oči. No koncentriran i dugotrajan vizualan rad svejedno može zamarati. Ako ste zabrinuti zbog zamora ili nelagode u očima, za savjet s obratite stručnjaku za vid. Udobnost Da biste radili ugodnije i poboljšali performanse, pridržavajte se sljedećih smjernica. Aktivno sjedenje i stanke za odmor: što dulje sjedite i radite za računalom, to je važnije da se pravilno držite tijekom rada. Pridržavajte se uputa u odjeljku "Ergonomske informacije" na str. 47 i vježbajte "aktivno sjedenje" da biste izbjegli probleme vezane uz položaj tijela tijekom rada. Manje namjerne promjene držanja i česte kratke stanke od posla ključni su za održavanje zdravlja tijekom rada za računalom. Ako radite za laganim mobilnim računalom, imajte na umu da ga jednostavno možete premjestiti na radnoj plohi i postaviti tako da najbolje odgovara raznim promjenama držanja. Mogućnosti organizacije radnog prostora: upoznajte se s cjelokupnim uredskim namještajem da biste znali kako organizirati radnu plohu, sjedalo i druga poslovna pomagala i time postići najugodniji položaj. Ako ne radite u uredskom okruženju, posebnu pozornost obratite na aktivno sjedenje i česte stanke od posla. Postoje mnogi proizvodi linije ThinkPad pomoću kojih možete izmijeniti i proširiti računalo te ga potpuno prilagoditi svojim potrebama. Neke od tih mogućnosti pronaći ćete na sljedećem web-mjestu: http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Istražite raspoložive priključne stanice i vanjske proizvode pomoću kojih možete prilagoditi računalo i dobiti željene značajke. Informacije o pristupačnosti Lenovo predano radi na omogućivanju dostupnosti informacija i tehnologija osobama s invaliditetom. Zato se u sljedećim informacijama navode načini na koje će korisnici s poteškoćama sa sluhom, vidom i pokretljivošću na najbolji način iskoristiti računalo. 48 Vodič za korisnike