Lenovo ThinkPad X1 (Bosnian) User Guide - Page 68

Položaj glave: glavu i vrat držite u ugodnom i neutralnom (okomitom ili uspravnom) položaju. Stolac: koristite stolac s dobrim naslonom za leđa te mogućnošću podešavanja visine sjedala. Prilagodite položaj stolca željenom držanju. Položaj ruke i šake: po mogućnosti koristite naslon za ruku na stolcu ili ruku naslonite na prostor na radnoj plohi. Podlaktice, zapešća i šake držite u opuštenom i neutralnom (vodoravnom) položaju. Nježno tipkajte i nemojte jako udarati tipke. Položaj nogu: bedra držite paralelno s podom, a stopala ravno na podu ili na klupici za noge. Što u slučaju putovanja? Ako računalo koristite na putovanju ili u opuštenom okruženju, možda se nećete moći pridržavati smjernica za najbolji ergonomski položaj. No bez obzira na okruženje, pokušavajte se pridržavati što više savjeta. Pravilno sjedenje i odgovarajuće osvjetljenje, na primjer, pomoći će vam da dostignete željenu razinu ugode i performansi. Pitanja o vidu? Zasloni prijenosnih računala ThinkPad izrađeni su prema najvišim standardima i omogućuju jasne i bistre slike te velike i sjajne zaslone koji se dobro vide, a ugodni su očima. No koncentriran i dugotrajan vizualan rad svejedno može zamarati. Ako ste zabrinuti zbog zamora ili nelagode u očima, za savjet s obratite stručnjaku za vid. Prilagođavanje računala vlastitim potrebama Budući da vam računalo omogućuje rad na raznim mjestima, važno je da imate na umu pravilno držanje, odgovarajuće osvjetljenje i ispravno sjedenje. Da biste poboljšali performanse i radili ugodnije, pridržavajte se sljedećih savjeta: Aktivno sjedenje i stanke za odmor: što dulje sjedite i radite za računalom, to je važnije da se pravilno držite tijekom rada. Bolove koji nastaju zbog nepravilnog položaja tijela tijekom rada na računalu najlakše ćete izbjeći slijedeći opće savjete za pravilno držanje tijela tijekom rada navedene u odjeljku "Ergonomske informacije" na str. 51 i prakticiranjem "aktivnog sjedenja". Manje namjerne promjene držanja i česte kratke stanke od posla ključni su za održavanje zdravlja tijekom rada za računalom. Ako radite za laganim mobilnim računalom, imajte na umu da ga jednostavno možete premjestiti na radnoj plohi i postaviti tako da najbolje odgovara raznim promjenama držanja. Mogućnosti organizacije radnog prostora: upoznajte se s cjelokupnim uredskim namještajem da biste znali kako organizirati radnu plohu, sjedalo i druga poslovna pomagala i time postići najugodniji položaj. Ako ne radite u uredskom okruženju, posebnu pozornost obratite na aktivno sjedenje i česte stanke od posla. Imajte na umu da postoje razni proizvodi linije ThinkPad pomoću kojih možete izmijeniti i proširiti računalo te ga potpuno prilagoditi svojim potrebama. Neke od tih mogućnosti pronaći ćete na sljedećem web-mjestu: http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Istražite raspoložive priključne stanice i vanjske proizvode pomoću kojih možete prilagoditi računalo i dobiti željene značajke. Značajke prijenosnih računala ThinkPad za ugodniji rad: neke značajke prijenosnih računala ThinkPad omogućuju ugodnije korištenje računala. Za više informacija pogledajte Poglavlje 2 "Korištenje računala" na str. 21. 52 Vodič za korisnike