NordicTrack 2500r Treadmill Dutch Manual - Page 12

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 De handmatige instelling kiezen. Wanneer u de sleutel in Handmatige Indicator het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen en zal de M indicator gaan branden. Druk, als een programma is gekozen, steeds op de Programma (PROGRAM) toets om de handmatige instelling te kiezen. 3 Op de START toets of de Snelheid + toets drukken om de loopband te starten. Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband met een snelheid van 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid + of - toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Druk op de QUICK SPEED toetsen om de snelheid vlugger bij te stellen. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen snelheid bereikt. Druk op de Stop toets om de loopband te stoppen. De Tijd/Watts display zal opflikkeren. Druk op de Start toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 26). 4 De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toetsen om de hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. De hellinggraad ligt tussen de 0% en 10%. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt. 5 Uw vordering op de LED piste en de displays volgen. De LED piste-Een piste van 250 m wordt aangegeven wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen. De trainingszone display-De trainingszone display geeft bij benadering de intensiteit van uw oefening aan. Als bijvoorbeeld 3 of 4 indicatoren branden geeft dat aan dat uw inspanning ideaal is voor vetverbranding. Tijd/Watts display- Deze display geeft de verlopen tijd en de krachtsinspanning in watts aan wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen. Wanneer u een vooraf ingesteld of eigen programma heeft gekozen zal deze display de resterende tijd van het programma, van het huidige segment en uw krachtsinspanning in watts aangeven. Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals door de indicatoren rond de display is aangegeven. Afstand/Helling display-Deze display geeft de gelopen afstand en de hellingstand van de loopband aan. Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals door de indicatoren rond de display is aangegeven. Hartslag/Calorieën display-Deze display geeft bij benadering het aantal verbruikte calorieën aan wanneer u de handgreep met polssensor of borstkas-sensor niet gebruikt. De display zal ook uw hartslag aangeven wanneer u een van de sensors gebruikt. 12