NordicTrack 2500r Treadmill Dutch Manual - Page 16

HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. 2 Een van uw eigen programma's kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen Indicator wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk om een van uw eigen pro- gramma's te kiezen meerdere keren op de Programma toets totdat de P4 of P5 indicator gaat branden. Nadat u een van uw eigen programma gekozen heeft zal de programma display een eenvoudig overzicht van het gekozen programma aangeven. De Tijd/Watts display geeft de tijdsduur van het programma aan. Opgelet: Bekijk HOE UW EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN op pagina 15 als er maar drie kolommen met indicatoren in de programma display branden. 3 Op de START toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in verschillende segmen- ten met een tijdsduur van 1 minuut verdeeld. De Tijd/Watts display geeft de resterende tijd van het programma en van het huidige segment aan. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. De Huidig Segment snelheid van het eerste segment zal in de eer- ste kolom van het Huidig Segment van de programma display opf- likkeren. (De helling instelling wordt niet op de dis- play aangegeven). De snelheid voor de volgende vijf segmenten wordt in de kolommen rechts aan- gegeven. Het programma blijft doorlopen tot de snelheid van het laatste segment is aangegeven in de kolom van het Huidig Segment van de programma display en de Tijd/Watts display geeft aan dat er geen tijd meer over is. De loopband komt langzaam tot stilstand. U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het programma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en de hellingstand van het huidige segment aan te passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het geheugen worden opgeslagen nadat het huidige segment voltooid is. Om de tijdsduur van het programma te verlengen moet u eerst wachten totdat het programma beëindigd is. Druk dan vervolgens op de Start knop en programmeer snelheid en helling instellingen voor zoveel meer segmenten als U wenst. (Opgelet: Terwijl u segmenten aan het programma toevoegt zullen de snelheid instellingen niet naar links worden verplaatst. Integendeel de kolom van het Huidig Segment zal een kolom naar rechts worden verschoven. Wanneer de kolom van het Huidig Segment de rechterkant van de programma display bereikt zullen alle kolommen met indicatoren in de display drie kolommen naar links worden verplaatst). Druk twee keer op de Stop toets wanneer u het aantal gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de tijdsduur van het programma te verminderen moet u altijd tijdens het uitvoeren van het programma twee keer op de Stop drukken. Druk op de STOP toets om het programma tijdelijk te stoppen. Alle displays zullen tijdelijk stoppen en de Tijd/Watts display zal opflikkeren. Om het programma te herstarten druk dan op de START toets of de Snelheid + toets. Om het programma te beëindigen druk dan op de STOP toets, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel vervolgens weer in het bedieningspaneel. 4 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. U zult ook een geluidstoon horen. Bovendien zullen de Snelheid/Tempo display en/of de Afstand/Helling display opflikkeren en zult U drie tonen horen wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. 5 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 13. 6 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 6 op pagina 14. 16