NordicTrack C 300 Treadmill Turkish Manual - Page 25

BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMI KULLANMA Not: Bir iFit antrenmanı kullanmak için isteğe bağlı bir iFit modülünüz olması gerekir. İsteğiniz zaman iFit modülü satın almak için www.iFit.com internet adresini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını arayın. Ayrıca, USB girişli ve internete bağlı bir bilgisayara da erişiminiz olmalıdır. Ek olarak, SSID yayınlama özelliği etkinleştirilmiş 802.11b/g/n routerlı bir kablosuz ağa erişiminizin olması gerekmektedir (gizli kablosuz ağlar desteklenmemektedir). Bir iFit.com üyeliği de zorunludur. 1. Anahtarı konsola takın. Sayfa 21'deki CİHAZI AÇMA bölümüne bakın. iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için lütfen bkz. www.iFit.com. Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde seçili antrenmanın adı, süresi ve maksimum hız ayarı ekranda görüntülenecektir. Ekran aynı zamanda antrenman boyunca yakacağınız yaklaşık kalori miktarını ve antrenmanın hız ayar profilini gösterecektir. Bir yarışma antrenmanı seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için geri sayım yapacaktır. Not: Her bir iFit düğmesi aynı zamanda iki adet demo egzersiz programı çalıştırabilir. Demo egzersiz programlarını kullanmak için, iFit modülünü konsoldan sökün ve iFit düğmelerinden birine basın. 2. iFit modülünü konsola takın. 5. Antrenmanı başlatın. iFit modülünü yerleştirmek için, iFit modülüyle gelen talimatlara bakınız.  ÖNEMLİ: Maruz kalma gerekliliklerinin yerine getirilmesi için, iFit modülündeki anten ve verici etrafında bulunan tüm kişilerden en az 20 cm mesafede bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın ya da bağlı olmamalıdır. 3. Bir kullanıcı seçin. Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekranında kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir kullanıcı seçmek için Enter düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine basın. 4. Bir iFit antrenmanı seçin. Bkz. Sayfa 24'deki Adım 3. Bazı antrenmanlar esnasında, antreman süresince size rehberlik edecek bir antirenör sesi duyulacaktır. Antrenör sesi için bir ses ayarı seçebilirsiniz (bkz. Sayfa 26'da AYARLAR MODU). Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop (durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacaktır. Antrenmanı kaldığınız yerden devam ettirmek için Start (başlat) düğmesine ya da Speed (hız) artırma düğmesine basın. Yürüme bandı antrenmanın ilk bölümünde belirli bir hız ayarına göre hareket etmeye başlayacaktır. Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak geçecektir. Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek için Map (harita), Train (antrenman yap) veya Lose Wt. (kilo ver) düğmelerinden birine basın. 6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz. Bkz. Sayfa 22'deki Adım 5. Daha önceden programlandığınız bir yarışta yarışmak için Compete (yarış) düğmesine basın. Programınızdaki en son iFit antrenmanını tekrar yapmak için ilk önce Track (parkur) düğmesine basın. Sonra, istenilen antrenman kategorisini seçmek için artırma ve azaltma düğmelerine basın. Ardından, ilgili programı seçmek için Enter (giriş) düğmesine basın. Benim Parkurum sekmesi, yürüdüğünüz ya da koştuğunuz parkurun bir haritasını ya da bir parkuru ve bu parkurda tamamladığınız tur sayısını gösterecektir. Bir yarış antrenman esnasında, Yarış sekmesi yarışta kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecektir. Siz yarıştıkça, matristeki üst çizgi yarışın ne kadarının tamamladığınızı gösterecektir. Diğer çizgiler başı çeken dört rakibinizi gösterecektir. Matrisin sonu yarışın sonunu temsil edecektir. 25