NordicTrack E 11.5 Elliptical Spanish Manual - Page 24

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Tiene que tener un módulo iFit para utilizar un entre� namiento iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, visite a www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual. Nota: Para usar un módulo iFit, debe tener acceso a un ordenador con conexión a Internet y puerto USB. También necesitará una membrecía en iFit.com. Para usar un módulo inalámbrico iFit también deberá tener su propia red inalámbrica, incluido un router 802.11b con la transmisión SSID habilitada (no se admiten redes ocultas). IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposición, la antena y el transmisor del módulo iFit deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni conectados a estos. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encenderla. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 19. 2. Asegúrese de que el módulo iFit esté introducido en la consola. Para usar un entrenamiento iFit , asegúrese de que el módulo iFit esté introducido en la consola. 3. Seleccione un usuario. Para competir en una carrera que ha programado previamente, toque el botón Compete (competir). Paar ejecutar de Nuevo un entrenamiento iFit de su programa, pulse primero el botón Track (segui� miento). Luego, pulse los botones para aumentar y disminuir, para seleccionar el entrenamiento deseado. A continuación, pulse el botón Enter para seleccionar el programa de entrenamiento. Para usar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea la página 23). Remarque : Antes de que se descarguen entre� namientos, deberá añadirlos a su programa en www.iFit.com. Para más información sobre los entrenamientos iFit, visite la web www.iFit.com. Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pan� talla mostrará el nombre, la duración y la distancia del entrenamiento. Además, la pantalla mostrará el número aproximado de calorías que quemará durante el entrenamiento y un perfil de los ajustes de velocidad del entrenamiento. Remarque : La meta calórica es un estimado del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. Además, si cambia manualmente la velocidad o la inclinación de la máquina para correr durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado. Si hay más de un usuario registrado en su mem� bresía de iFit.com, podrá cambiar de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de incremento o disminución que están al lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario. 4. Seleccione un entrenamiento iFit. Para descargar un entrenamiento iFit en su programa, toque el botón Map (mapa), Train (entrenar), Video (vídeo) o Lose Weight (perder peso) para descargar en su programa el siguiente entrenamiento del tipo correspondiente. Para descargarel siguiente entrenamiento iFit en su programa, pulse el botón iFit. Nota: Estas opciones le permiten acceder a los entrenamientos de dem� ostración aunque no inserte en un módulo iFit. 5. Empiece el entrenamiento. Vea el paso 3 en la página 22. Durante algunos de los entrenamientos, la voz de un entrenador personal le guiará a través de su entrenamiento. Puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador personal (vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 26). Para detener el entrenamiento en cualquier momento, deje de pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para reiniciar el entre� namiento, simplemente comience a pedalear. 24