NordicTrack E 3100 Treadmill German Manual - Page 14

EIN VOREINGESTELLTES PROGRAMM BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. 2 Wählen Sie das gewünschte, voreingestellte Programm. Der Computer bietet elf voreingestellte Programme an-drei mit Schwerpunkt Gewichtsverlust, fünf, die auf aerobes Training abgestimmt sind und drei Programme zum HöchstleistungsKonditionstraining. Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automatisch den manuellen Modus gewählt. Um eines der vorprogrammierten Programme zu wählen, drücken Sie die Zielsetzungs- [SELECT GOAL] Taste mehrmals, bis die Worte WEIGHT LOSS (Gewichtsabnahme), AEROBIC (aerob) oder PERFORMANCE (Höchstleistung) im Hauptdisplay erscheinen. Als nächstes drücken Sie die Kurswahl- [SELECT COURSE] Taste mehrmals, um eines der Gewichtsverlust-, Aerob- oder Höchstleistungsprogramme zu wählen. Zum Beispiel wenn die Worte WEIGHT LOSS (Gewichtsverlust) im Hauptdisplay erscheinen, können Sie die 20-minutige Pyramiden- (20 MIN. PYRAMID), die 35-minutige Pyramiden- (35 MIN. PYRAMID) oder das 20-minütige Fettverlustprogramm (20 MIN. FAT BURN) wählen. Drei Sekunden nachdem man ein voreingestelltes Programm gewählt hat, rollen der Name des gewählten Programmes, die Höchstgeschwindigkeitseinstellung für das Programm, die maximale Neigungseinstellung und die Gesamtzeit des Programmes über das Hauptdisplay. Die Programmanzeige gibt die Geschwindigkeitseinstellungen für das gewählte Programm an. Anmerkung: Sollten Sie ein Programm gewählt haben, das mehr als zwölf Segmente hat, dann zeigt das Display nur die ersten zwölf Geschwindigkeitseinstellungen an. 3 Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten. Einen Moment nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in verschiedene Zeitsegmen- te von verschiedenen Längen, eingeteilt. (Das Hauptdisplay gibt sowohl die verbleibende Zeit im Programm wie auch die Zeit, die noch im laufen- den Segment verbleibt, an.) Eine Geschwindig- keitseinstellung und eine Neigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. (Die gleiche Geschwindigkeits- und/oder Neigungs-einstellung kann für fortlaufende Seg-mente programmiert werden.) Die Geschwindigkeitseinstellung für das Laufende Segmentsäule erste Segment wird in der laufenden Segmentsäule des Programmdisplays gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht im Programmdisplay gezeigt.) Die Geschwindigkeit- seinstellungen für einige folgende Segmente wer- den in den Säulen rechts angezeigt. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule, als auch die Säule rechts blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeits- und/oder die Neigungseinstellung im Hauptdisplay blinken, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. 14