NordicTrack E 3100 Treadmill German Manual - Page 16

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. 2 Wählen Sie eines der persönlichen Programme aus. Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automatisch den manuellen Modus gewählt. Um ein nach persönlischem Brauch angefertigtes Programm zu wählen, drücken Sie die Zielsetzungs- [SELECT GOAL] Taste mehrmals, bis die Worte CUSTOM PROGRAM (kundenspezifisches Programm) im Hauptdisplay erscheinen. Als nächstes drücken Sie die Kurswahl- [SELECT COURSE] Taste mehrmals, um das erste [Learn 1-] oder das zweite [Learn 2-] nach persönlichem Brauch angefertigtes Programm aus zu wählen. Drei Sekunden nachdem man ein kundenspezifisches Programm gewählt hat, rollen der Name des gewählten Programmes, die Gesamtzeit des Programmes und die folgende Instruktion über die Hauptdisplay: "PRESS START YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTOMATICALLY" (Start drücken. Ihr Training wird automatisch eingespeichert). Anmerkung: Wenn ein persönliches Programm noch nicht definiert worden ist, werden eins, zwei oder drei Säulen der Indikatoren im Programmdisplay leuchten. Wenn mehr als drei Säulen mit Indikatoren leuchten, beziehen Sie sich auf EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN auf Seite 17. 3 Drücken Sie auf die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste und programmieren Sie die gewünschte Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen. Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Schauen Sie auf das Programmdisplay. Jedes persönliche Programm ist in einminütige Einheiten unterteilt. Eine Geschwindigkeits- und Neigungs- einstellung kann pro jedes Segment einprogram- miert werden. Die Geschwindigkeitseinstellung des ersten Segments ist durch die blinkende lau- Laufende Segmentsäule fende Segment- säule auf dem Programmdisplay dargestellt. (Die Neigungseinstel- lungen werden nicht auf dem Programmdisplay dargestellt.) Um die gewünschte Geschwindig- keits- und/oder Neigungseinstellung für das erste Segment zu programmieren, benutzen Sie einfach die Geschwindigkeits- bzw. Neigungstasten. Jedesmal, wenn Sie die Geschwindigkeitstasten benutzen, wird ein weiterer Indikator auf der lau- fenden Segmentsäule auf- oder ableuchten. Wenn das erste Segment vorbei ist, wird die Neigung und auch die Geschwindigkeit gespeichert. Die drei Säulen mit Indikatoren werden sich dann eine Säule nach links verschieben, und die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird in der blinkenden gegenwärtigen Segmentsäule angezeigt. Programmieren Sie eine Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung für das zweite Segment wie oben beschrieben. Machen Sie weiter mit dem Programmieren der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen mit so vielen Segmente wie gewünscht; persönliche Programme können bis zu vierzig Segmente haben. Wenn Sie mit Ihrem Workout fertig sind, drücken Sie zwei Mal auf die Stopptaste. Die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen und die Anzahl der Segmente, die Sie programmiert haben, werden dann gespeichert sein. 4 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus. Beziehen Sie sich auf Schritt 7, Seite 15. 16