NordicTrack E 3100 Treadmill Spanish Manual
NordicTrack E 3100 Treadmill Manual
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NordicTrack E 3100 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 1
el número de serial en el lugar que se muestra abajo. Escriba el número de serie en el espacio arriba para futuras referencias. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si tiene alguna - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 2
FÍSICO 31 LISTA DE PIEZAS 34 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual. NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 3
correr al mismo tiempo. 9. Vista un vestuario apropiado cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la máquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la máquina - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 4
a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se deban llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 23. Siempre quite los discos compactos y videos de iFIT.com de su - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 5
seleccionar la máquina para correr NordicTrack® E 3100 revolucionaria. La máquina para correr E 3100 ofrece una variedad impresionante de caracter de espacio que otras máquinas para correr. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre- guntas, - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 6
. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una de tal manera que la Almohadilla de la Base (99) esté en la parte de abajo. Nota: Puede ser de ayuda ladear los Montantes Verticales (69) hacia - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 7
4. Corte la atadura plástica sosteniendo el Cableado del 4 Montante Vertical (98) en el Montante Vertical (69) dere- cho. Pídale a otra persona que sostenga las Barandas (66) cerca de los Montantes Verticales (69). Conecte el Cableado del Montante Verticale (98) a los cables que se extienden - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 8
COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO El sensor de pulso para el pecho consiste de dos componentes: el tirante para el pecho y la unidad del sensor (vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para el pecho dentro de un - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 9
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES BANDA PARA CAMINAR "PERFORMANT LUBE"™ Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE™, un lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 10
consola de la máquina para correr ofrece una variedad impresionante de características para ayudarle a obtener lo máximo de su ejercicio. Cuando la función manual se seleccione, la velocidad y la inclinación de la máquina para correr se pueden controlar con el toque de un botón. A medida que usted - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 11
peso se guardará en la memoria. 2 Enchufe el cable eléctrico. Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 9. Para usar la función manual de la consola, siga los pasos que comienzan en la página 12. Para usar un programa preajustado, vea la página 14. Para crear y usar un - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 12
de Entrenamiento, y la pantalla principal. La Pista LED-Cuando la función manual o un programa de iFIT.com se selecciona, la pantalla del programa mostrará de la máquina para correr. Tiempo/Paso-Cuando se seleccione la función manual o un programa de iFIT.com, esta pantalla muestra el tiempo [TIME] - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 13
de medida. Cuando la unidad de medida esta seleccionada, quite la llave y vuelva a insertarla. Nota: Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Para reajustar la pantalla principal, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 6 Mida - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 14
de alto rendimiento. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar uno de los programas preajustados, primero presione el tiempo restante en el programa y el tiempo restante en el segmento ac- tual del programa.) Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 15
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el segmento actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar los ajustes manualmente presionando los botones de Velocidad e Inclinación en la consola. Cada cuantos segundos uno de los botones de Velocidad se presionan, un indicador adicional se prenderá - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 16
programas hecho a su medida. Cuando se inserte la llave, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa hecho a su medida, primero presione tiempo total del programa, y las palabras PRESS START YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTOMATICALLY (presione comenzar su entrenamiento se grabará - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 17
la consola. Vea COMENZANDO en al página 11. 2 Seleccione uno de los programas hecho a su medida. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa hecho a su medida, primero presione el botón de Seleccionar Meta repetidamente hasta que las palabras CUSTOM - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 18
programa de ritmo cardíaco. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa de ritmo cardíaco, primero presione el botón de Seleccionar Meta repetidamente hasta que las palabras HEART RATE (ritmo cardíaco) aparecerán en la pantalla principal. Después que - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 19
5 Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta. Después que haya entrado un ajuste de velocidad máxima, presione el botón Comenzar (el presionar el botón no comenzará el programa en este momento). Las palabras "ENTER PULSE" [entre pulso] y el ajuste de ritmo cardíaco como meta actual aparecerá en la - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 20
COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su tocador de disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora con un tocador de discos compactos. - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 21
COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de línea afuera se está usando, vea la instrucción B. A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 22
1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMENZANDO en al página 11. 2 Seleccione la función iFIT.com. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para usar un programa de CD o video de iFIT.com. El indicador arriba del botón se encenderá y las palabras IFIT MODE (funci - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 23
Durante el programa de disco compacto o video, un sonido electrónico "pío" le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido "pío" y esté preparado para los cambios de velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 24
la llave completamente en la consola. Vea COMENZANDO en al página 11. 2 Seleccione la función iFIT.com. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para usar un programa de nuestra página de Internet, presione el botón de iFIT.com. El indicador arriba del botón se encenderá y las - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 25
LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO COMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACIÓN La consola ofrece una función información que mantiene un número total de horas que la máquina para correr ha operado y el número total de millas que la banda para caminar se ha movido. La función información también le - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 26
COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para correr puede ser permanentemente dañada. A continuación, desconecte el cable elé - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 27
COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha como se muestra. Jale la perilla del pasador a la izquierda y sosténgalo. Ladee la máquina para correr hacia abajo hasta que el marco pase el pasador en la perilla del pasador. - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 28
PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Encuentre la símptoma que appliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. PROBLEMA: El aparato - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 29
PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen funcionamiento de su máquina para correr puede disminuir y la banda para - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 30
del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiadamente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor. Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la cubierta en dirección opuesta a las manecillas - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 31
de entrenamiento. GUÍA DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes: Para encontrar el ritmo cardíaco apropiado para usted, primero encuentre su edad en la parte inferior del gráfico (las edades están redondeadas a los diez años más cercanos). A continuaci - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 32
relájese. Repita 3 veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de las rodillas. 2. Extension de Tendón de las Corvas Siéntese con una una mano en la pared, con la otra mano aga- rre uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glú- teos. Sostenga la posición contando - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 33
NOTAS 33 - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 34
abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual. Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción 1 2 Inserción del Riel 4 Tapa de Extremo de la Baranda 39 1 Tuerca del Cable Audio 88 1 Parte de Atrás de la Consola 40 2 Calcomanía de Advertencia de 89 1 Atadura Ajustable - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 35
Verde de 8", 2 Anillo Alambre Verde de 4", Anillo/F Alambre Azul de 12", 2F Alambre Azul de 6", 2F Alambre Blanco de 6", 2F Alambre Negro de 12", 2 Anillo Manual del Usuario * Incluye todas las piezas que se muestran en la caja. # Estas piezas no están ilustradas. 35 - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 36
identificar las piezas que se muestran en este dibujo de las piezas, vea la LISTA DE LAS PIEZAS en la página 34 y 35 en el MANUAL DEL USUARIO. 16 111* 22 27 15 139 134 133 15 1 15 2 105 135 18 29 4 9 136 25 48 138 137 10 147 100 13 - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 37
84 82 79 64 152 108 115 90 107 90 90 65 90 90 33 126 151 83 77 78 11 66 87 76 90 90 33 87 90 45 90 81 88 33 90 90 33 90 90 87 90 76 87 106* 11 45 11 112 69 116 80* 100 90 40 90 68 90 107 90 130 104 102 99 103 100 99 148 142 102 106* 103 70 83 71 73 74 72 - NordicTrack E 3100 Treadmill | Spanish Manual - Page 38
LA MAQUINA (máquina para correr NordicTrack® E 3100) • el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (ver la portada de este manual) • el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 34 y 35 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual). Part
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Calcomanía con el
Número de Serie
Núm. de Modelo NETL9013.6
Núm. de Serie
Encuentre el número de serial en el
lugar que se muestra abajo. Escriba
el número de serie en el espacio
arriba para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
Clase H C Producto de Fitness
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Antes de usar el equipo, lea cui-
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tencias e instrucciones de este
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