NordicTrack E 3100 Treadmill Spanish Manual - Page 11

PRECAUCIÓN: Antes de mane- jar la consola, lea las siguientes precauciones. • No se pare sobre la banda para caminar cuando esté encendiendo la máquina para correr. • Use siempre el sujetador (vea el dibujo de abajo) mientras esté operando la máquina para correr. • Ajuste la velocidad gradualmente para evitar brincos repentinos de velocidad. • Los sensores de pulsos no están un dispositivo médico. Varios factores, incluyendo sus movimientos durante el ejercicio, pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de su corazón. La intención de los sensores son solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinar la tendencia general del ritmo cardíaco. • Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga eléctrica, mantenga la consola seca. Evite derramar líquido en la consola y use solamente una botella de agua con tapón en el porta-botellas. COMENZANDO 1 Conecte el sujetador a la cintura de su ropa. Párese en los rieles para los pies de la má- quina para correr. Sujetado Encuentre el sujetador conectado a la llave y deslícelo a la cintura de su ropa. A conti- nuación, inserte la llave en la consola. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea nece- sario. Entonces, quite la llave de la consola. 3 Mueva el cortacircuitos de prender/apagar a la posición de prender. Localice el cortacirtuitos de prender/apagar en la Posión máquina para correr cerca del cable eléctrico. de Prender Asegúrese que el corta- circuitos de prender/apa- gar esté en la posición de prender. 4 Inserte la llave completamente en la consola. Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Conecte el gancho con seguridad a la cintura de su ropa. A continuación, inserte la llave dentro de la consola. Después de un momento, la pantalla del programa y la pantalla principal se encenderá. Nota: Cuando se inserte la llave, puede ser que se calibre solo el sistema de la máquina para correr-la máquina para correr también se levantará al nivel de inclinación más alto y entonces regresará al nivel de inclinación más bajo. Durante la calibración, el lado izquierdo de la pantalla principal mostrará dos guiones (- -) y el indicador del tiempo del segmento hará la señal intermitente. 5 Entre su peso. Aunque puede usar la consola sin entrar su peso, la consola contará las calorías que usted quema con más precisión si usted entra su peso. Para entrar su edad, presione cualquiera de los botones de Ajustar Edad/Peso [AGE/WEIGHT SET]. Las palabras ENTER WEIGHT (entre peso) y el ajuste de peso actual aparecerán en la pantalla principal. Presione los botones de Ajustar Edad/Peso otra vez para entrar su peso. Los botones se pueden mantener presionados para entrar su peso rápidamente. Entonces su peso se guardará en la memoria. 2 Enchufe el cable eléctrico. Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 9. Para usar la función manual de la consola, siga los pasos que comienzan en la página 12. Para usar un programa preajustado, vea la página 14. Para crear y usar un programa hecho a su medida, vea las páginas 16 y 17. Para usar el programa del ritmo cardíaco, vea la página 18. Para usar un programa de disco compacto o video de iFIT.com, refiérase al la página 22. Para usar un programa de iFIT.com directamente de nuestra página de internet, vea la página 24. 11