NordicTrack E 3100 Treadmill Spanish Manual - Page 17

COMO USAR UN PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMENZANDO en al página 11. 2 Seleccione uno de los programas hecho a su medida. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa hecho a su medida, primero presione el botón de Seleccionar Meta repetidamente hasta que las palabras CUSTOM PROGRAM (programa hecho a su medida) aparezca en la pantalla principal. A continuación, presione el botón de Seleccionar Curso repetidamente para seleccionar el programa de Aprender 1 o Aprender 2. Tres segundos después de un programa hecho a su medida se seleccione, el nombre del programa seleccionado y el tiempo total del programa comenzará a verse a través de la pantalla principal. La pantalla del programa mostrará los primeros ajustes de velocidad del programa que usted ha seleccionado (vea el dibujo de abajo). Nota: Si solo tres columnas de indicadores están encendidos en la pantalla del programa, refiérase a COMO CREAR UN PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA en la página 16. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad + para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en varios segmentos de un minuto. (La pantalla principal muestra ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo en el segmento actual del programa.) Un ajuste de ve- locidad y un ajuste de inclinación están programa- dos para cada segmento. El ajuste de velocidad para el primer segmento se mos- trará en la co- Segmento Actual lumna intermitente del Segmento Actual de la panta- lla del programa. (Los ajustes de inclinación no se muestran en la pantalla del programa.) Los ajustes de velocidad para los siguientes segmentos se mostrarán en las columnas a la derecha. Cuando solo queden tres segundos en el primero segmento del programa, la columna del Segmento Actual y la columna a la derecha harán la señal intermitente en la pantalla principal, y todos los ajustes se moverán una columna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo segmento entonces se mostrará en la columna intermitente de segmento actual y la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el segundo segmento. El programa continuará hasta que el ajuste de velocidad para el último segmento se muestre en la columna del Segmento Actual y no quede tiempo. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si lo desea, usted puede redefinir el programa mientras que usa el programa. Para cambiar el ajuste de velocidad o inclinación durante el segmento actual, simplemente presione los botones de Velocidad o Inclinación. Cuando el segmento actual se complete, el ajuste nuevo entonces se guardará en la memoria. Para aumentar el tiempo del programa, primero espere hasta que el programa se complete. Entonces, presione el botón de Comenzar y programe los ajustes de velocidad e inclinación por todos los segmentos adicionales que desee. Cuando usted ha añadido todos los segmentos deseados, presione el botón de Parar dos veces. Para disminuir el tiempo del programa, presione el botón de Parar dos veces en cualquier momento antes que el programa se complete. Para parar el programa temporalmente, presione el botón de Parar. El tiempo comenzará a hacer la señal intermitente en la pantalla principal. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad +. Para terminar el programa, presione el botón de Parar, quite la llave, y entonces vuélvala a insertar. 4 Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 5 Cuando el programa se ha completado, quite la llave. Vea el paso 7 en la página 15. 17