NordicTrack E 600 Elliptical Hungarian Manual - Page 3

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! A súlyos sérülés kockázatának csökkentése érdekében az elliptikus tréner használata előtt olvassa el az e kézikönyvben található összes fontos óvintézkedést és utasítást, valamint az elliptikus tréneren lévő figyelmeztetéseket. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyoni kárért. 1. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása, hogy az elliptikus tréner összes felhasználója ismerjen minden figyelmeztetést és óvintézkedést. 2. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kérdezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35 évesnél idősebb, illetve a meglévő egészségügyi problémával rendelkező személyek esetében. 3. Az elliptikus trénert csökkent fizikai, érzékelési vagy mentális képességekkel rendelkező személyek, vagy tapasztalattal és tudással nem rendelkező személyek kizárólag az ő biztonságukért felelős személy felügyelete és utasításai mellett használhatják. alkatrészét. Az elhasználódott részeket azonnal cserélje ki. 9. 13 éven aluli gyermeket és háziállatokat soha ne engedjen az elliptikus tréner közelébe. 10. Ne használja az elliptikus trénert, ha a testsúlya meghaladja a 125 kg-ot. 11. Edzéshez viseljen megfelelő sportruházatot. A laza ruhák beakadhatnak az elliptikus trénerbe. Edzéshez mindig viseljen edzőcipőt a láb védelme érdekében. 12. Az elliptikus trénerre való fel- és leszálláshoz, illetve a gép használata közben fogja meg a kapaszkodókat vagy a felsőtest-karokat. 4. Az elliptikus trénert csak a jelen kézikönyvben leírt módon használja. 5. Az elliptikus trénert kizárólag otthoni használatra tervezték. Ne használja az elliptikus trénert kereskedelmi, kölcsönzési vagy intézményi körülmények között. 6. Tartsa az elliptikus trénert belső, zárt térben, nedvességtől és portól távol. Ne helyezze az elliptikus trénert garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe. 7. Helyezze az elliptikus trénert vízszintes felületre úgy, hogy legalább 0,9 m üres hely legyen az elliptikus tréner elejénél és hátuljánál, és 0,6 m mindegyik oldalán. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget az elliptikus tréner alá. 8. Minden használatkor vizsgálja meg és megfelelően húzza meg az elliptikus tréner minden 13. A pulzusszám-monitor nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám-adatok pontosságát. A pulzusszám-monitor csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendek általános meghatározásakor. 14. Az elliptikus trénernek nincs szabadonfutó kereke; a pedálok addig mozognak, amíg a lendkerék meg nem áll. Csökkentse a pedálozási sebességét szabályozott módon. 15. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus tréner használata közben; a hátát ne görbítse meg. 16. A túlzott edzés komoly sérülést vagy halált is eredményezhet. Ha erőtlennek érzi magát, nehéz a légzése, vagy ha fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson. 3