NordicTrack E 600 Elliptical Sl Manual - Page 17

KAKO UPORABLJAMO ROČNI NAČIN 1. Vklopite konzolo Začnite pritiskati na pedala ali pritisnite katerikoli gumb na konzoli, da vklopite konzolo. Ko vklopite konzolo, se vklopi zaslon, oglasi se zvočni signal in konzola je pripravljena na uporabo. 2. Izberite ročni način.  Cals/Hr (kalorije na uro): Tukaj je prikazano približno število kalorij, ki jih porabite na uro.  Distance (razdalja): Tukaj je prikazana razdalja, ki ste jo prevozili, v miljah (mi) ali kilometrih (km).  BPM (srčni utrip): Ta prikaz prikazuje vaš srčni utrip v utripih na minuto (bpm), ko uporabljate merilnik srčnega utripa prek ročnih senzorjev ali prsni trak za merjenje srčnega utripa kot dodatno možnost (glejte 5. korak). Pritisnite gumb Manual Control (ročni nadzor), da izberete ročni način. 3. Po želji spremenite upor pedalov. Med pritiskanjem na pedala spremenite upor pedalov tako, da pritisnete gumb Quick Resistance (hitra nastavitev upora) za hitro povečanje ali zmanjšanje upora, lahko pa pritisnete enega od oštevilčenih gumbov Quick Resistance. Opomba: Ko pritisnete gumb, lahko traja nekaj trenutkov, preden pedala dosežeta izbrano nastavitev upora. 4. Na prikazih spremljajte svoj napredek. Na zaslonu lahko prikažete naslednje informacije o vadbi:  BPM AVG (povprečni srčni utrip): Ta prikaz prikazuje vaš povprečni srčni utrip v utripih na minuto (bpm), ko uporabljate merilnik srčnega utripa prek ročnih senzorjev ali prsni trak za merjenje srčnega utripa kot dodatno možnost (glejte 5. korak). Resistance (ipor): Tukaj se za nekaj sekund prikaže stopnja upora pedalov vsakič, ko se spremeni stopnja upora.  RPM (vrtljaji na minuto): Ta prikaz prikazuje vašo hitrost pritiskanja na pedala v vrtljajih na minuto (rpm).  RPM AVG (povprečni vrtljaji na minuto): Ta prikaz prikazuje vašo povprečno hitrost pritiskanja na pedala v vrtljajih na minuto (rpm).  Speed (hitrost): Tukaj je prikazana vaša hitrost pritiskanja na pedala v miljah na uro ali kilometrih na uro. Če želite spremeniti mersko enoto, večkrat pritisnite gumb Standard/Metric (standardne/ metrične).  Time (čas): Ko je izbran ročni način, je na zaslonu prikazan pretečeni čas. Ko je izbran prednastavljeni vadbeni program, je na zaslonu prikazan ali preostali čas vadbe ali pretečeni čas.  Watts (vati): Tukaj je prikazana vaša približna izhodna moč v vatih.  Kalorije (ikona ognja): Ko je izbran ročni način, je na zaslonu prikazano približno število kalorij, ki ste jih porabili. Ko je izbran prednastavljeni vadbeni program, je na zaslonu prikazano ali približno število kalorij, ki jih boste še porabili, ali približno število kalorij, ki ste jih že porabili.  AVG (povprečni vati): Tukaj je prikazana vaša povprečna izhodna moč v vatih za vadbo. 17