NordicTrack E 600 Elliptical Turkish Manual - Page 15

ELİPTİK BİSİKLETTE EGZERSİZ YAPMAK Eliptik bisiklete binmek için, gidonu (A) veya üst vücut kollarını kavrayın (B) ve en aşağı konumda duran pedala (C) bir ayağınızı yerleştirin. Ardından, diğer pedala diğer ayağınızı yerleştirin. B A C D Sürekli bir devinimle hareket etmeye başlayana dek pedalları (C) itin. Not: Krank diskleri (D) her iki yönde de dönebilir. Kranks disklerini okla gösterilen yönde döndürmeniz önerilir; ancak alternatif olarak, kalkan disklerini ters yönde de döndürebilirsiniz. Eliptik bisikletten inmek için, pedalların (C) tamamen durmasını bekleyin. Not: Eliptik bisikletin boş vitesi yoktur; pedallar volan durana dek hareket etmeye devam eder. Pedallar hareketsiz olduğunda, ayağınızı önce yüksek pedaldan kaldırın. Ardından, alt pedaldan ayağınızı kaldırın. ELİPTİK BİSİKLETİ DENGELEMEK Eğer eliptik bisik- letiniz kullanım sırasında zemin A üzerinde hafifçe sallanıyorsa, sallanma hareketi giderilinceye kadar dengeleme ayakları A üzerinde bulunan düğmelerden (A) birini veya her ikisini çevirin. TABLET TAŞIYICIYI KULLANMAK ÖNEMLİ: Tablet Taşıyıcı, birçok büyük boy tablet kullanımı için tasarlanmıştır. Tablet Taşıyıcı içerisine başka bir elektronik cihaz veya nesne yerleştirmeyin. Tablet taşıyıcı (A) üzerine bir tablet yerleştirmek için tabletin alt kena- A rını tepsiye koyun. Ardından, klipsi tabletin üst kenarın- dan çekin. Tabletin sıkı bir şekilde tablet taşıyıcısına oturduğundan emin olun. Tablet taşıyıcıyı istenilen açıyıa doğru döndürün. Tableti taşıyıcıdan çıkarmak için bu adımların tersini uygulayın. 15