NordicTrack E200 Bench Dutch Manual

NordicTrack E200 Bench Manual

Get NordicTrack E200 Bench PDF manuals and user guides View all NordicTrack E200 Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

NordicTrack E200 Bench manual content summary:

  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 1
    Modelnr. NTEVBE1998.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 2
    kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: De sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. NordicTrack is een geregistreerd merk van ICON IP, Inc. 2
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 3
    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 4
    VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de veelzijdige NordicTrack® E 200 gewichtbank. De gewichtsbank is ontwikkeld om te worden gebruikt met uw eigen gewichten om de belangrijkste spieren van uw bovenlichaam te ontwikkelen. mocht u nog
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 5
    TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Opmerking: Sommige kleine onderdelen
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 6
    MONTAGE Maak de montage makkelijker Alles in deze handleiding is ontworpen om ervoor te zorgen dat de gewichtsbank door bijna iedereen succesvol kan worden gemonteerd. Als u er voldoende tijd voor inruimt zal de montage soepel verlopen. Voordat u de montage start, dient u nauwkeurig de navolgende
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 7
    3. Bevestig de Transporthendel (13) aan het Onderstel (1) met een M10 x 20mm Schroef (12) en een M10 Tussenring (24). 3 13 1 24 12 4. Breng wat van het meegeleverde vet aan op een M10 x 190mm Bout (23). Bevestig de Ondersteuning van de Rugleuningbuis (9) aan het Onderstel van de Rugleuning (10)
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 8
    5. Breng vet aan op een M10 x 190mm Bout (23). 5 Bevestig de Onderstellen van de Rugleuning (10) aan het Onderstel (1) met de bout en een M10 Slotmoer (29). Plaats het uiteinde van de Ondersteuning van de Rugleuning (9) in een van de sleuven van de Beugel van het Onderstel (15). Draai de
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 9
    BIJSTELLING Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtbank kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN op pagina 11 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 10
    DE GEWICHTBANK VERPLAATSEN Til de Transporthendel (13) omhoog om de gewichtsbank te verplaatsen. Schuif dan de gewichtbank naar de gewenste positie en laat hem langzaam zakken. 13 10
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 11
    RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN DE VIER BASISTYPEN AAN OEFENINGEN Spieropbouw Om de grootte en de kracht van uw spieren te laten toenemen, dient u ze dicht tot hun maximale capaciteiten te brengen. Uw spieren zullen zich voortdurend aanpassen en groeien naarmate u in toenemende mate de intensiteit van
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 12
    OEFENINGENVORM Het behouden van de juiste vorm is een essentieel onderdeel van een effectief oefeningenprogramma. Dit vereist dat u het volledige bewegingsbereik voor elke oefening doorloopt en alleen de juiste lichaamsonderdelen beweegt. Het doen van oefeningen op een niet gestuurde manier zorgt
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 13
    OEFENINGEN LOGBOEK Maak kopieën van deze pagina en gebruik de kopieën om uw oefeningen te plannen en te noteren. Het plannen en noteren van oefeningen helpt om uw oefeningen een regelmatig en prettig onderdeel van uw leven te maken. Kracht Datum: Oefening 1. Pond Sets Herhalingen Oefening 6.
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 14
    LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. NTEVBE1998.0 R1208A Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Achterste Stabilisator 3 1 Voorste Stabilisator 4 1 Zitting 5 1 Lendenenkussen 6 1 Rugleuning 7 1 Onderstel van de Zitting 8 1 Ondersteuning van de Zitting 9 1 Ondersteuning van de
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 15
    GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. NTEVBE1998.0 R1208A 28 6 10 25 5 29 20 18 18 23 25 4 18 29 17 22 18 8 18 18 18 25 20 20 7 18 27 22 18 15 11 29 29 13 14 16 21 22 19 24 3 12 24 12 22 19 21 18 16 14 11 11 23 26 1 24 12 18 9 11 22 24 12 19 2 22 19 15
  • NordicTrack E200 Bench | Dutch Manual - Page 16
    HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) • de naam
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. NTEVBE1998.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Sticker met
serienummer (beneden zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt
gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu