NordicTrack V7 German Manual - Page 3

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Vibrationsplattform angebracht wurden, bevor Sie dieses Vibrationsplattform benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten. 1. Bevor man ein Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt konsultieren. Das ist besonders für Personen über 35 und für Personen mit Gesundheitsproblemen sehr wichtig. 2. Der Besitzer der Vibrationsplattform ist dafür verantwortlich, alle Benutzer derselben hinreichend über jegliche Vorsichtsmaßnahmen zu informieren. 3. Die Vibrationsplattform ist nur zum Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie die Vibrationsplattform nicht in kommerziellem, gepachtetem oder institutionellem Rahmen. 4. Die Vibrationsplattform soll nur im Haus verwendet werden und von Feuchtigkeit und Staub ferngehalten werden. Stellen Sie die Vibrationsplattform nicht in einer Garage oder auf einem überdachten Balkon oder in der Nähe von Wasser auf. 5. Stellen Sie die Vibrationsplattform auf eine gerade Ebene. Geben Sie zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage unter die Plattform. Um das Gerät herum muss genügend Platz zum Aufsteigen und Absteigen sein, sowie zur Benutzung der Vibrationsplattform. 6. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile. Ersetzen Sie abgenutze Teile sofort. 7. Kinder unter 12 und Haustiere sollen jederzeit von der Plattform ferngehalten werden. 8. Die Vibrationsplattform ist nur für Personen von weniger als 136 kg zugelassen. 9. Es soll immer nur eine Person auf der Vibrationsplattform verweilen. 10. Halten Sie den Rücken während des Trainings auf der Vibrationsplattform gerade; drücken Sie den Rücken nicht durch. Wenn man auf der Vibrationsplattform steht, soll man die Knie leicht anwinkeln und sein Gewicht auf den Fußballen balancieren. 11. Es wird empfohlen, dass man nicht mehr als 15 Minuten pro Tag und nicht mehr als dreimal pro Woche auf der Vibrationsplattform trainiert. 12. Steigen Sie vorsichtig von der Vibrationsplattform herunter. Ihre Muskeln werden sich nach dem Training auf der Vibrationsplattform anders anfühlen. 13. Unter den folgenden Umständen ist es möglicherweise besser, nicht auf der Vibrationsplattform zu trainieren (diese Liste ist nicht vollständig). Sollte mindestens eine dieser Konditionen auf Sie zutreffen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Vibrationsplattform benutzen. • Knie- oder Hüftprothese • Herzschrittmacher • kürzlich eingepflanzte Schrauben, Stifte, Bolzen oder Spiralen • Akuter Bruch, Diskopathie oder Spondylitis • Schwere Herz- oder Gefäßkrankheit • Akute Thrombose • Tumor • Starke Migräneanfälle • Epilepsie • Schwerwiegende Diabetes • Frische Wunde nach einer Operation • Neue Entzündung • Schwangerschaft 14. Überanstrengung beim Sport kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Sollte Ihnen schwindelig werden oder sollten Sie plötzlich Schmerzen haben, hören Sie sofort mit dem Training auf und kühlen Sie ab. 15. Vergewissern Sie sich, dass sich die Hanteln auf der Hantelablage befinden, wenn man sie nicht braucht. 3