NordicTrack V7 Portuguese Manual - Page 13

COMO UTILIZAR A PLATAFORMA DE VIBRAÇÃO COMO MOVER A PLATAFORMA DE VIBRAÇÃO Antes de mover a plataforma de vibração, desligue o cabo de alimentação e retire os halteres do descanso de pesos. Segure no manípulo e coloque um pé junto à roda. Incline a plataforma de vibração até esta rolar livremente na roda. Mova cuidadosamente a plataforma de vibração até à localização pretendida. Para reduzir o risco de ferimentos, tenha extremo cuidado enquanto mover a plataforma de vibração. Não mova a plataforma de vibração numa superfície não nivelada. Manípulo Roda Haltere Haltere COMO UTILIZAR OS HALTERES DE PESOS AJUSTÁVEIS Cada punho do haltere pode ser utilizado com dois, quatro, seis, oito ou dez placas de pesos; cada punho do haltere pode ser utilizado sem placas de pesos. Para seleccionar o número pretendido de placas de pesos, coloque primeiro um haltere no descanso de pesos, conforme a ilustração. Em seguida, eleve um dos pinos do selector, faça deslizar o pino do selector para um dos orifícios de ajuste e, em seguida, solte o pino do selector. Agite o pino do selector de um lado para o outro para se certificar de que está totalmente inserido num dos orifícios de ajuste. Ajuste o outro pino do selector no haltere da mesma forma. Fixe sempre o mesmo número de placas de pesos em cada lado do punho do haltere. Para utilizar o haltere, retire-o do descanso de pesos elevando-o a direito, certificando-se de que as placas de pesos não fixas permanecem no descanso de pesos. 13 Pino do Selector Descanso de Pesos Asa Placas de Pesos