NordicTrack V7 Portuguese Manual - Page 15

DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO LIGAR A CORRENTE A consola oferece uma selecção de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercícios mais eficazes e divertidas. Pode mudar o tempo e frequência das sessões de vibração bastando para isso tocar num botão. IMPORTANTE: Se a plataforma de vibração tiver sido exposta a baixas temperaturas, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de a ligar. Se não o fizer, a consola ou outros componentes electrónicos podem ficar danificados. A consola inclui também o novo sistema interactivo de exercícios iFit. O sistema interactivo de exercícios iFit é compatível com os cartões iFit com programas de exercício concebidos para o ajudar a atingir determinados objectivos de fitness. Os programas iFit controlam o tempo e frequência da plataforma de vibração enquanto a voz de um treinador pessoal fornece instruções e motivação ao longo do exercício. Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. Ligue o cabo de ali- mentação (consulte a página 14). Em seguida, localize o interruptor na plataforma Posição de Reposição de vibração junto ao cabo de alimentação. Certifique-se de que o interruptor está na posição de reposição. FORMULÁRIO DE EXERCÍCIOS Consulte o DVD de exercícios anexo para aprender a forma correcta de fazer diversos exercícios que podem ser feitos na plataforma de vibração. Quando estiver de pé sobre a plataforma de vibração, dobre ligeiramente os joelhos e equilibre o peso nos calcanhares. 15