NordicTrack V7 Spanish Manual - Page 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su plataforma de vibración, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. 2. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la plataforma de vibración sean informados adecuadamente de todas las precauciones. 3. La plataforma de vibración está prevista exclusivamente para su uso en casa. No use la plataforma de vibración en un entorno comercial, de alquiler o institucional. 4. Mantenga la plataforma de vibración en un local cerrado, lejos de la humedad y del polvo. No coloque la plataforma de vibración en un garaje ni en un patio cubierto, tampoco cerca del agua. 5. Coloque la plataforma de vibración sobre una superficie nivelada, con una esterilla debajo para proteger el suelo o la alfombra. Asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor de la plataforma de vibración para montarlo, desmontarlo, y usarlo. 6. Inspeccione y alinee correctamente todos los componentes periódicamente. Cambie inmediatamente todas las piezas desgastadas. 7. Nunca deje que los niños menores de 12 años ni las mascotas se acerquen a la plataforma de vibración. 8. La plataforma de vibración no debe ser utilizada por personas que pesen más de 300 libras. Cuando esté de pie sobre la plataforma de vibración, flexione las rodillas ligeramente y equilibre su peso sobre la región metatarsiana. 11. Se recomienda que no utilice la plataforma de vibración más de 15 minutos al día, ni más de 3 veces a la semana. 12. Tenga cuidado al descender de la plataforma de vibración; la sensación de sus músculos será diferente después de haber realizado ejercicios en ella. 13. A continuación aparece una lista de los factores y afecciones que pueden hacer no aconsejable el ejercicio en la plataforma de vibración (la lista no es exhaustiva, sólo se ofrece como referencia). Si le incumbe alguno de estos factores o afecciones, consulte con su médico antes de utilizar la plataforma de vibración. - Implante de rodilla o cadera - Marcapasos - Tornillos, clavos, pernos o espirales colocados recientemente - Hernia aguda, discopatía o espondilitis - Enfermedad cardiaca o vascular grave - Trombosis aguda - Tumor - Migraña grave - Epilepsia - Diabetes grave - Herida reciente debido a operación - Inflamación reciente - Embarazo 14. El exceso de ejercicio puede causar lesiones graves o la muerte. Si siente desfallecimiento o dolor mientras hace ejercicios, pare inmediatamente y comience el enfriamiento. 9. Nunca permita que más de una persona suba a la plataforma de vibración a la vez. 10. Mantenga la espalda recta cuando utilice la plataforma de vibración; no la arquee. 15. Asegúrese de que las pesas halteras están seguras en los reposa pesas cuando no están en uso. 3