ProForm 12.5qm Treadmill Italian Manual - Page 11

Per usare la funzione manuale della consolle, seguire le fasi sottostante. Per usare un programma allenatore personale, vedere a pagina 13. Per usare un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina 14. Per usare un programma CD o video iFIT.com, far riferimento a pagina 18. Per usare i programmi direttamente dal nostro sito internet, vedere a pagina 20. ACCENSIONE DEL TREADMILL 1 Inserire il cavo elettrico nella presa (vedere a pagina 9). 2 Localizzare l'interruttore on/off vicino al cavo elettrico. Portare l'interruttore on/off nella posizione "on." Posizione On 3 Rimanere sui poggia piedi del treadmill. Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (vedere il grafico a pagina 10) e farlo scivolare nel giro vita dei vostri abiti. Poi, inserire la chiave nella consolle. I display e i vari indicatori si illumineranno. Controllare il fermaglio facendo con attenzione pochi passi all'indietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave non si estrae dalla consolle, regolare la posizione del fermaglio conseguentemente. COME USARE LA FUNZIONE MANUALE 1 Inserire completamente la chiave nella consolle. Vedere il soprastante paragrafo ACCENSIONE DEL TREADMILL. 2 Selezionare la funzione manuale. Quando la chiave viene inserita, la funzione manuale sarà automaticamente selezionata e l'indicatore controllo manuale (M) sarà illuminato. Se un programma fosse stato selezionato, premere il pulsante programma ripetutamente per selezionare la funzione manuale. 3 Premere il pulsante inizio o il pulsante s velocità per attivare il nastro scorrevole. Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all'ora. Tenersi al corrimano e iniziare a camminare. Mentre vi allenate, potete cambiare la velocità del nastro scor- revole premendo i pulsanti velocità t e s. Ogni volta che un pulsante viene premuto, la velocità varierà di 0,1 miglio/hr; se un pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in incrementi di 0,5 miglio/hr. Per cambiare il sistema di velocità rapidamente, premere I pulsanti Velocità Rapida (Quick Speed). Nota: La consolle può mostrare sia la velocità che la distanza in miglia o chilometri. Per semplicità, tutte le istruzioni in questa sezione si riferiscono a miglia. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante arresto. Il display tempo/inclinazione inizierà a lampeggiare. Per riattivare il nastro scorrevole, premere il pulsante inizio o il pulsante s velocità. Durante i primi minuti che usate il treadmill, ispezionare l'allineamento del nastro scorrevole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina 24). 4 Cambiare l'inclinazione del treadmill come desiderato. Per cambiare l'inclinazione del treadmill, premere i pulsanti inclinazione. Ogni volta che uno dei pulsanti è premuto, l'inclinazione cambierà di 0,5%. Nota: Dopo che i pulsanti sono stati premuti, potrebbe volerci un attimo prima che il treadmill raggiunga l'inclinazione selezionata. 5 Seguire i vostri progressi con la pista LED e i quattro display. Il LED pista-La pista al centro della consolle rappresenta 1/4 di miglio. Durante l'esercizio, gli indicatori lungo la pista si illumineranno in sequenza fino a che avrete completato 1/4 di miglio. Un nuovo giro avrà inizio. Display calorie/watts/ frequenza cardiaca- Questo display mostra il numero approssimativo di calorie bruciate e la vo- stra potenza attuale in watts. Il display cambierà automaticamente da un numero all'altro dopo Indicatore pochi secondi, come mo- strato dagli indicatori nel display. Quando state indossando il sensore car- diaco torace, il display allora mostrerà anche la vo- stra frequenza cardiaca. 11