ProForm 12.5qm Treadmill Italian Manual - Page 15

7 Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità s per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il treadmill si regolerà automaticamente alla prima velocità per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a caminare. Se viene selezionato il programma proprio, il display tempo/inclinazione mostrerà il tempo trascorso. Se viene selezionato il programma prestabilito, il display tempo/inclinazione mostrerà il tempo rimanente nel programma ed il tempo rimanente nel segmento attuale del programma. Durante il programma, la consolle paragonerà regolarmente la vostra frequenza cardiaca all'obbiettivo frequenza cardiaca attuale. Se la vostra frequenza cardiaca è troppo al di sotto o al di sopra dell'obbiettivo frequenza cardiaca, la velocità del treadmill aumenterà o diminuerà automaticamente per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se la velocità raggiunge il limite velocità massima per il programma (vedere la fase 6 a pagina 14) e la vostra frequenza cardiaca è ancora troppo al di sotto dell'obbiettivo frequenza cardiaca attuale, l'inclinazione del treadmill allora aumenterà anche per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se la velocità o l'inclinazione è troppo alta o troppo bassa, potete regolare il livello con i pulsanti velocità ed inclinazione. Comunque, ogni volta che la consolle paragona la vostra frequenza cardiaca all'obbiettivo frequenza cardiaca attuale, la velocità e/o l'inclinazione del treadmill possono automaticamente aumentare o diminuire per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra frequenza cardiaca non viene individuata durante il programma, le lettere PLS lampeggeranno nel display calorie/watts/frequenza cardiaca e la velocità e l'inclinazione del treadmill può automaticamente diminuire fino a quando la vostra frequenza cardiaca viene individuata. Se questo succede, fare riferimento alle istruzioni a pagina 8. Per fermare il programma in qualsiasi momento, premere il pulsante stop. I programmi di frequenza cardiaca non dovrebbero essere fermati temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per usare un programma di frequenza cardiaca di nuovo, riselezionare il programma ed iniziarlo da capo. 8 Seguire i vostri progressi con i cinque display. Far riferimento alla fase 5 a pagina 11. Il programma continuerà fino a che non rimane più tempo nel programma. Il nastro scorrevole a questo punto rallenterà fino a fermarsi. 9 Al termine dell'allenamento, rimuovere la chiave dalla consolle. Far riferimento alla fase 5 a pagina 13.