ProForm 380 Razor Elliptical Italian Manual - Page 13

USO DELLʼATTREZZO ELLITTICO COME SPOSTARE L'ATTREZZO ELLITTICO Per spostare l'attrezzo ellittico, posizionarsi di fronte, mettere un piede contro una delle ruote e reggere l'estremità superiore del montante. Tirare il montante in avanti fino a quando è possibile spostare lʼattrezzo ellittico sulle ruote. Portare attentamente lʼattrezzo ellittico nella posizione desiderata e abbassarlo. Per limitare il rischio di infortuni, non tentare di spostare lʼattrezzo ellittico sopra superfici irregolari. COME FARE ESERCIZIO SULL'ATTREZZO ELLITTICO Per salire sull'attrezzo ellittico, impugnare i manubri e mettere il piede sul pedale che si trova nella posizione più alta. Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota: i bracci manovella possono ruotare in entrambe le direzioni. É consigliato di ruotare i bracci manovella nella direzione mostrata dalla freccia a destra; tuttavia, per variare è possibile ruotare i bracci manovella nella direzione opposta. Montante Manubrio Posizion are il piedi qui Ruota Pedale Braccio Manovella Piedino Livellatore COME METTERE A LIVELLO L'ATTREZZO ELLITTICO Qualora l'attrezzo ellittico oscilli leggermente sul pavimento durante l'uso, ruotare i piedini stabilizzatori (vedere il disegno soprastante) sotto la parte posteriore dell'attrezzo ellittico fino a quando l'oscillazione scompare. Per scendere dallʼattrezzo ellittico, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. Nota: lʼattrezzo ellittico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso. 13