ProForm 390 E Elliptical Canadian French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression sur lʼécran. 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Lʼaffichage supérieur-Cet affichage indique le temps [TIME] écoulé et le niveau de résistance des pédales chaque fois quʼil change. Quand la console est allumée, lʼécran sʼéclaire. Une tonalité retentit et la console est prête à lʼemploi. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélec- tionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appu- yant sur la touche des Entraînements de Perte de Poids [WEIGHT LOSS Piste WORKOUTS] ou Entraînements de Performance [PERFORMANCE WORKOUTS] jus- quʼà ce que des zéros apparaissent sur les affichages. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance des pédales en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution de la Résistance [RESISTANCE]. Remarque : durant un programme, l'écran affiche le temps restant avant la fin de lʼentraînement. Lʼaffichage inférieur-Cet affichage indique la Distance [DISTANCE] (nombre total de tours de pédale) parcourue en pédalant. Lʼaffichage inférieur droit-Cet affichage indique la vitesse [SPEED] des pédales en tours par minutes (t/m) [RPM] et le nombre approximatif de calories [CALS.] brûlées. Lʼaffichage inférieur droit affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque sur le guidon (voir lʼétape 5). Lʼaffichage droit-Cet affichage représente une piste de 400 m (1/4 de mile). Alors que vous vous entraînez, des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusquʼà l'affichage complet de la piste. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à sʼallumer un à un. Remarque : quand vous appuyez sur une touche, les pédales prennent quelques instants pour atteindre la résistance sélectionnée. 17