ProForm 400 Zlt Treadmill Spanish Manual - Page 15

5. Siga su progreso con la pista y las pantallas. 6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea. La Pista-La pista representa una distancia de 1/4 milla (400 metros). Al caminar o correr en la máquina para correr, los indicadores alrededor de la pista aparecerán en forma sucesiva hasta que aparezca la pista entera. La pista entonces desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer en forma sucesiva. La pantalla superior- La pantalla superior mostrará el tiempo [TIME] transcurrido. Nota: Cuando se selecciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido. La pantalla inferior izquierda-Mientras hace ejercicios, la pantalla inferior izquierda mostrará la distancia [DIST.] que ha caminado o corrido. Además, la pantalla mostrará el nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina para correr cada vez que la inclinación cambie. La Pantalla inferior derecha-La pantalla inferior derecha mostrará la velocidad [SPEED] de la banda para caminar y el número aproximado de calorías [CALS.] quemadas por algunos segundo cada uno. La pantalla también mostrará su ritmo cardíaco cuando usa el sensor de pulso del mango (vea el paso 6 abajo). Para reajustar las pantallas, presione el botón de Parar, retire la llave, y luego reinserte la llave. Antes de usar el sensor de pulso del mango, retire las hojas de plástico de los contactos de metal. Además, asegúrese de tener las manos limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y sostenga los contactos - evite mover las manos. Contactos Cuando se de- tecte su pulso, el símbolo de un corazón destellará en la pantalla inferior derecha cada vez que su corazón palpite, uno o dos guiones aparecerán y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa del ritmo cardiaco, continúe sosteniendo los contactos durante aproximadamente 15 segun- dos. 7. Encienda el ventilador si lo desea. El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y bajas. Presione el botón del Ventilador [FAN] varias veces para seleccionar una velocidad del ventilador o para apagar el ventilador. Nota: Si el ventilador está encendido cuando la banda para caminar se detiene, el ventilador se apagará automáticamente después de algunos minutos. 8. Cuando haya terminado de ejercitar, retire la llave de la consola. Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar [STOP] y ajuste la inclinación de la máquina para correr al ajuste más bajo. La inclinación deberá estar en el ajuste más bajo o puede dañar la máquina para correr al plegarla en la posición de almacenamiento. Luego, retire la llave de la consola y guárdela en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, presione el interruptor a la posición apagar y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no hace esto, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 15