ProForm 420 Zle Elliptical Italian Manual - Page 19

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Prima di utilizzare il cardiofrequenzimetro Contatti a impugna- tura, rimuovere l’'eventuale pellicola protettiva dai contatti metallici. Assicurarsi inoltre di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza cardiaca, impugnare il cardiofrequenzimetro a impugnatura, tenendo i palmi delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare di muovere le mani o di comprimere troppo i contatti. Una volta rilevate le pulsazioni, sul display lampeggerà un simbolo a forma di cuore e successivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca. Per una lettura più precisa della frequenza cardiaca, impugnare i contatti per almeno 15 secondi. Qualora la frequenza cardiaca non venga visualizzata, accertare che le mani siano posizionate nel modo descritto. Prestare attenzione a non muovere eccessivamente le mani o comprimere eccessivamente i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i contatti utilizzando un panno morbido; non utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici. USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Accendere la consolle. Per accendere la consolle, premere un pulsante qualsiasi o iniziare a pedalare. All’'accensione della consolle il display si illumina. Verrà emesso un segnale acustico e la consolle sarà pronta per l’'uso. 2. Selezionare un allenamento predefinito. Per selezionare un allenamento predefinito, premere ripetutamente il pulsante 8 Allenamenti Dimagrimento [8 WT. LOSS WORKOUTS] o 8 Allenamenti Potenziamento [8 PERFORM. WORKOUTS] fino alla comparsa del numero dell’'allenamento desiderato sul display inferiore. Profilo Selezionando un allenamento predefinito, sul display superiore scorrerà un profilo delle impostazioni di resistenza dell’'allenamento, sul display centrale verrà visualizzata la durata dell’'allenamento e sul display inferiore comparirà il numero dell’'allenamento. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. 3. Per avviare l’'allenamento iniziare a pedalare. Il ventilatore è dotato di due velocità (alta e bassa). Premere ripetutamente il pulsante di aumento e diminuzione ventilatore per selezionare la velocità o per spegnerlo. Nota: qualora i pedali non vengano azionati per circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà automaticamente. 7. Una volta terminato l’'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti da un minuto. Per ogni segmento è programmata un’'impostazione di resistenza. Nota: è possibile programmare il medesimo livello di resistenza per più segmenti consecutivi. Durante l’'allenamento, il profilo visualizzerà la progressione (si veda disegno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell’'allenamento. L’'altezza del segmento lampeggiante indica il livello di resistenza del segmento corrente. Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni secondi, verrà emessa una serie di segnali acustici, la consolle entrerà in pausa e il tempo lampeggerà sul display. Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni minuti, la consolle si spegnerà e il display verrà azzerato. 19