ProForm 475 Audio Series Treadmill Spanish Manual - Page 19

5 Siga su progreso con las pantallas. Cea el paso 6 en las páginas 16 y 17. 6 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 7 en la página 17. 7 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 17. COMO USAR UN PROGRAM DE METAS EN CALORIAS 1 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 16. 2 Ingrese su peso si es que lo desea. Vea el paso 2 en la página 16. Nota: Es importante el ingresar su peso de usar un programa de calorías. La consola entonces ajusta los niveles de velocidad e inclinación de los programas de metas en calorías basados en su peso. 3 Seleccione un programa de meta en calorías. Para seleccionar un programa de meta en calorías, presione el botón de Programas de Meta en Calorías [CALORIE GOAL PROGRAMS] en forma repetida hasta que aparezca "CAL1", "CAL2", "CAL3", o "CAL4" en la pantalla. Cuando se selecciona un programa de meta en calorías, el nivel de velocidad máxima del programa y el nivel de meta en calorías comenzarán a destellar en las pantallas por algunos segundos; además, la pantalla mostrará cuanto tiempo dura el programa.Un perfil de los niveles de velocidad del programa se desplegará en la matriz. 4 Presione el botón Comenzar o el botón de aumentar la Velocidad para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la caminadora automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en 30, o 40 segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos. 19