ProForm 490 C Treadmill Canadian French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PERTE DE POIDS 1. Introduisez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL 2. Sélectionnez un entraînement dʼobjectif calorique. Pour effectuer un entraînement d'objectif calorique, appuyez sur la touche Centre de Perte de Poids [WEIGHT LOSS CENTER]. 3. Lancez la courroie mobile. Entrez votre poids, le nombre des calories que vous souhaitez brûler et la durée d'entraînement voulue en appuyant à répétition sur la touche d'augmentation ou de diminution près de la touche Centre de Perte de Poids. Maintenez enfoncée la touche d'augmentation ou de diminution pour modifier rapidement votre poids ou la durée de l'entraînement. Appuyez sur la touche Entrer [ENTER] après chaque sélection. Remarque : dès que votre poids est entré, il est mis en mémoire. Les graphiques de la console représentent les réglages de vitesse de l'entraînement. 4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès à l'écran. Lorsque le centre de perte de poids est sélectionné, la console offre deux modes d'affichage. Appuyez à répétition sur la touche dʼÉcran [DISPLAY] pour sélectionner le mode dʼaffichage désiré. Pendant l'exercice, l'écran peut afficher les renseignements sur l'entraînement suivants : • Des barres de données sur l'entraînement qui représentent votre progression durant l'entraînement. Pour interrompre l'entraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche Marche ou Vitesse dʼaugmentation de la vitesse. La courroie mobile s'engagera à raison de 1 mph. Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le segment suivant. touches Vitesse ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au début du segment suivant, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de vitesse et dʼinclinaison de ce segment. Des tonalités se font entendre à la fin de chaque segment. Si un réglage de la vitesse ou réglage de l'inclinaison différent est programmé pour le deuxième segment, le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison clignotera à l'écran pendant un moment pour vous en avertir. Le tapis de course adoptera ensuite automatiquement les réglages de la vitesse et de l'inclinaison du second segment. L'entraînement continuera ainsi jusqu'à ce que le dernier segment prenne fin. À ce moment, la courroie de marche ralentira jusqu'à l'arrêt. Chaque entraînement est divisé en segments. Un réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : un même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs. Appuyez sur la touche Marche [START] ou la touche d'augmentation Vitesse [SPEED] pour commencer l'entraînement. Peu de temps suivant l'appui sur la touche, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. 6. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 7 à la page 16. Voir l'étape 6 à la page 16. • La vitesse [SPEED] de la courroie mobile. • Le réglage de l'inclinaison [INCLINE] du tapis de course. • Le nombre approximatif de calories [CALS] que vous avez brûlées. • La distance [DIST] parcourue en marchant ou en courant. • Le temps [TIME] restant à l'entraînement. • Un graphique des réglages de la vitesse de l'entraînement. La flèche située sous le graphique représente votre progression. Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est trop élevé ou trop bas durant lʼentraînement, vous pouvez annuler le réglage en appuyant sur les 17