ProForm 5.2 Treadmill Portuguese Manual - Page 18

COMO UTILIZAR O CENTRO DE TREINO DE COMPETIÇÃO IFIT 1. Inserir a chave na consola. Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 15). 2. Seleccione o Centro de Treino de Competição iFIT. Para seleccionar o Centro de Treino de Competição iFIT, prima o botão Seleccionar Evento [SELECT EVENT]. Utilize os botões Aumentar e Reduzir por baixo de Seleccionar Evento [SELECT EVENT] para seleccionar uma corrida contra um grupo de quatro adversários ou contra um adversário. 3. Seguir o progresso com o ecrã. A consola proporciona várias opções para o ecrã. A opção de apresentação seleccionada irá determinar as informações de exercício apresentadas. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para seleccionar o modo de ecrã desejado. Conforme andar ou correr no tapete rolante, o ecrã pode apresentar as seguintes informações do exercício: • Uma animação de um atleta denominada "U", representando o utilizador. À medida que aumenta ou diminui a velocidade da cinta de caminhar, o atleta acelera ou desacelera. O ecrã apresenta ainda animações dos outros atletas. Se optar por competir contra um grupo, realce a opção Correr Contra um Grupo [RACE AGAINST A PACK] e, em seguida, prima o botão Enter por baixo do botão Seleccionar Evento [SELECT EVENT]. Seleccione um nível de dificuldade e a distância da corrida, premindo os botões Aumentar [INCREASE] e Reduzir [DECREASE]. Prima o botão Enter após cada selecção. • A corrida que está a fazer. • O seu número de segundos de avanço em relação aos outros atletas ou de atraso em relação ao líder. Se não estiver em primeiro, o ecrã mostrará um número de segundos negativo. • A sua posição na corrida. Se optar por correr contra um adversário, realce a opção Correr Contra um Só Adversário [RACE AGAINST A SINGLE OPPONENT] e, em seguida, prima o botão Enter. Prima os botões de aumento e redução para seleccionar um adversário e a distância da corrida. Prima o botão Enter após cada selecção. Nota: Cada adversário aparece mais do que uma vez com níveis, metas ou dificuldades diferentes. Alguns momentos após seleccionada a distância da corrida, esta terá início. Agarre os apoios para as mãos e comece a caminhar. Ajuste a velocidade e a inclinação do tapete rolante conforme desejar. O exercício prosseguirá até terminar a corrida. • A velocidade da cinta de caminhar. Nota: Prima o botão Enter para ver a sua velocidade [PACE] em minutos por quilómetro ou minutos por milha. Prima novamente o botão Enter para ver a velocidade [SPD] da cinta de caminhar. • O nível de inclinação [INCLINE] do tapete rolante. • O número aproximado de calorias [CALS] queimadas. • A distância [DIST] que já percorreu a andar ou correr [MILE]. • O tempo [TIME] Pecorrido. 18