ProForm 510e German Manual - Page 11

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Der innovative Computer bietet eine manuelle Methode und drei Tempoprogramme an. Die TempoProgramme sind entworfen um Ihnen zu ermöglichen Ihr spezielles Trainingsziel zu erreichen, indem mit dem Tempo Schritt gehalten werden kann. Sie können zwischen einem Kondition fördernden Interval-Programm, einem AerobesProgramm und einem zur Fettverbrennung sonderkonzipierten Programm wählen. Während Sie trainieren, bieten sechs verschiedene Computer-Modi Ihnen eine ständige Übersicht über Ihre Trainingserfolge . Geschwindigkeits-Dieser Modus zeigt Ihnen die Geschwindigkeit an; wahlweise in Kilometern oder Meilen pro Stunde. (Siehe WIE MAN KILOMETER ODER MEILEN WÄHLT auf Seite 13.) Zeit-Wenn Sie mit der manuellen Bedienung arbeiten, zeigt Ihnen dieser Modus die verstrichene Trainingszeit. Befinden Sie sich gerade in einem der drei Trainingsprogramme, zeigt Ihnen dieser Modus die verbliebende Trainingszeit an. Distanz-Dieser Modus zeigt Ihnen die Entfernung an; wahlweise in Kilometer oder in Meilen. Runde-Dieser Modus zeigt Ihnen die Anzahl der Runden an, die Sie bereits zurückgelegt haben. Eine Runde entspricht 0,25 Kilometer oder Meilen. Kalorien-Dieser Modus bietet Ihnen eine ungefähre Übersicht über die während des Trainings verbrauchten Kalorien. Absuchungs-Dieser Modus zeigt alle sechs Funktionen im 5-Sekunden-Abstand an. BENUTZUNG DER TRAININGSPROGRAMME Wenn Sie ein Trainingsprogramm Aktuell wählen, erscheinen auf dem Display zwei Säulen. Die linke Säule gibt Ihnen das erstrebte Tempo an; Ziel die rechte Säule zeigt Ihre tatsächliche Leistung. Das erstrebte Tempo ändert sich in regel- mäßigen Abständen. Um dem Programm zu folgen, sollten Sie Ihre Leistung an das erstrebte Tempo anpassen, so dass beide Säulen auf gleicher Höhe bleiben. Wichtig: Das erstrebte Tempo ist ein Ziel, das Sie erreichen können. Ihre tatsächliche Leistung wird, vor allem in den ersten Monaten, wahrscheinlich unter der im Programm vorgege- benen Leistung liegen. Bitte halten Sie Ihre Trainingsintensität auf einem für Sie angemesse- nen und komfortablem Niveau. Die drei Grafiken auf dem Computer zeigen Ihnen, wie sich das erstrebte Tempo während des Programmes ändern wird. Zum Beispiel, wird sich das erstrebte Tempo während der ersten Hälfte des AerobesProgrammes (P2) langsam erhöhen, während der letzten Hälfte des Programmes aber reduzieren. Jedes Programm dauert zwanzig Minuten. STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES COMPUTERS Bevor der Computer funktionieren kann, müssen zwei Batterien eingelegt werden. (Siehe Montage Schritt 6 auf seite 7.) Folgen Sie den unteren Schritten zur Inbetriebenahme des Computers. 1 Einschalten. Um den Computer zu aktivieren, drücken Sie "On/Reset"- bitte "on/reset" Knopf oder beginnen Sie einfach zu trainieren. Für ungefähr zwei Sekunden werden auf dem Display alle Funktionen gleichzeitig angezeigt, danach ist der Computer betriebsbe- reit. Anmerkung: Haben Sie die Batterien gerade erst eingelegt, ist der Computer bereits automa- tisch eingeschaltet. 11