ProForm 600 Zlt Treadmill French Manual - Page 21

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE PERFORMANCE 4. Sélectionnez la durée du programme, si vous le souhaitez. 1. Enfoncez la clé dans la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL page 17. 2. Sélectionnez un programme de performance. Pour sélectionner un programme de performance, appuyez sur la touche des Programmes de Performance [PERFORMANCE WORKOUTS] jusquʼà ce que le programme désiré apparaisse sur lʼécran. Quand vous sélectionnez un programme de performance, le numéro du programme apparaît sur lʼécran supérieur, le niveau maximal dʼinclinaison du programme se met à clignoter sur lʼécran inférieur gauche, la vitesse maximale se met à clignoter sur lʼécran inférieur droit, puis la durée du programme apparaît sur lʼécran supérieur. De plus, un graphique des vitesses programmées défile sur lʼécran. 3. Enregistrez votre poids, si vous le désirez. Pour obtenir un décompte calorique plus précis, enregistrez votre poids dans la console en appuyant plusieurs fois sur la touche dʼaugmentation et de diminution du Poids [Wt.]. Remarque : une fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans la mémoire. Si vous avez sélectionné un programme de performance, vous pouvez choisir la durée du programme entre 15 et 45 minutes, par étape de 5 minutes. Pour définir la durée du programme, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution du Temps [TIME] jusqu'à ce que la durée souhaitée apparaisse. 5. Commencez le programme. Référez-vous à lʼétape 4 page 20. 6. Suivez votre progression sur les écrans. Référez-vous à lʼétape 6 à la page 18. 7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Référez-vous à lʼétape 7 page 19. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Référez-vous à lʼétape 8 page 19. 21